PR

Tudta? A c-vitamintól fittebbek lehetünk

A tavaszi fáradtság megviselheti a szervezetet, de a megfelelő vitamin-bevitel segíthet túllendülni az évszak kihívásain. Olvassa el tippjeinket, és kezdje ön is fittebben a tavaszt!

Hát én immár mit válasszak – vaspótlás-kisokos

A vashiány és a vele járó különböző egészségi problémák miatt elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű napi vasbevitel és – ha szükséges – a vaspótlás is, amelyek célja a szervezet vasszükségletének biztosítása és a vasraktárkészlet megfelelő szintjének fenntartása. Ehhez számos lehetőség közül választhatunk, ezeket vesszük végig cikkünkben.

Fázósság: fontos lehet a vashiány felismerésében

A vashiány számos nem tipikus panasszal járhat, így nehéz lehet felismerni. A személyi edzőként dolgozó Izánál is különös tünet jelezte, hogy nincs elég vas a szervezetében.

A vaspótlás sikere függ a vashiány okától és az anémia típusától

A vashiány és a vele járó vérszegénység komoly egészségi kockázatot jelent, de ha tudjuk, milyen tényezők vezethetnek a kialakulásukhoz, illetve milyen kiváltó okok húzódhatnak meg mögöttük, könnyebb megelőzni, illetve felismerni és kezelni a problémát.

Ha fáradt, tesztelje magát: lehet, hogy vashiánya van (x)

Napjainkban egyre többen küzdünk a rohanó életmód és az egészségtelen táplálkozás következményeivel. Sok esetben ennek tudjuk be azt is, ha állandóan fáradtak, kimerültek vagyunk, nehezen koncentrálunk. Pedig a múlni nem akaró fáradtság a vashiány tünete is lehet.

Játék, biztonság, stílus – minden, amit a JUKKI baba játszószőnyegekről tudni érdemes

Szülőként minden nap kihívásokkal nézünk szembe, amelyek megoldásában a JUKKI Babaáruház teljes vállszélességgel mellettünk áll. „Támogatjuk a nagyszerű szülőket” – nem csupán egy szlogen, hanem a mindennapjainkra vonatkozó ígéret, amely a JUKKI minden termékében tetten érhető. Ez alól a JUKKI baba játszószőnyeg sem kivétel, hiszen a biztonságos, kényelmes és élvezetes játékidő alapkövetelményeit ötvözi. Nektek van már?

A szép mosoly a fürdőszobában kezdődik

Tudjuk, hogy az egészséges fogak jó okot adhatnak a mosolyra. Azonban a szájápolás, ami alapvető része a jó egészségnek, messze túlmutat a fogkrém használatán és a megfelelő fogkefe kiválasztásán. A MEDIBLANC márka portfóliójában számos olyan segédeszköz található, amely segíti a maximális szájhigiénia elérését.

Krónikus bakteriális prosztatagyulladás: méltatlanul alábecsült betegség

Korai felismerés és kezelés nélkül éveken át megkeserítheti az érintettek életét a krónikus bakteriális prosztatagyulladás. A betegség több fellángoló és tünetmentes periódusból áll, előbbiek legalább 3 hónapig tartanak. Minél előbb megvan a diagnózis, annál hamarabb kezdhető el a kezelés, amellyel sok fájdalmas panaszt elkerülhetünk.

Ha minden mást kizártunk, csak a CPPS marad

Változó erősségű fájdalom a deréktájon, a comb belső részén vagy az intim területeken, de nincs kimutatható kórokozó. Sok férfinál ilyenkor jön a kétségbeesés, és az urológusunk a negatív vizsgálatok hosszú sora után jut el a kizárásos alapon adott diagnózishoz: krónikus kismedencei fájdalom szindróma (CPPS). Mutatjuk, hogyan alakul ki ez az állapot, és mit tehetünk a tünetek enyhítéséért.

Vizelési zavarok 45 év feletti férfiaknál – ez okozhatja

Középkorú és idősebb férfiak körében gyakori probléma a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás, más néven BPH (benignus prosztata hiperplázia). Mutatjuk a jellemző tüneteket, és azt is elmondjuk, miért alakul ki ez az állapot.

Így enyhíthetők a gyulladt prosztata miatti vizelési panaszok (x)

Bár krónikus bakteriális prosztatagyulladás esetén az elsődleges feladat a gyulladáscsökkentés és a fájdalomcsillapítás, a betegséggel járó vizelési problémákat sem szabad figyelmen kívül hagyni, hiszen jelentős kényelmetlenséget okoznak a mindennapokban.

Így kezelhető a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (x)

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH) gyakran fordul elő a férfiaknál, főleg idősebb korban. Minél korábban ismerik fel a problémát, annál könnyebb kezelni is a betegséget, hiszen ehhez számos lehetőség áll rendelkezésre. Mutatjuk, hogyan előzhető meg, hogy műtétre kerüljön a sor.

A szokásoktól a szakmákig: Hogyan változtatják meg az egészséges szokások az életünket

Az egészséges szokások kialakítása és fenntartása az élet minden területére kiterjedő hatással bír, különösen igaz ez a szakmai életre és karrierépítésre. Az egészséges életmódra való áttérés, az egészségtudatos döntések nemcsak az egyéni életminőséget javítják mind fizikai, mind szellemi téren, de hozzájárulnak a munkahelyi produktivitás és elégedettség növekedéséhez is.

Új életmód trendek 2024-ben: Hogyan maradjunk egészségesek a modern korban?

Az egészséges életmód fogalmának újraértelmezése kiemelkedő trenddé vált napjainkban. A modern kor kihívásai – mint a stressz, a mozgásszegény életmód, és az egészségtelen táplálkozás – arra ösztönöznek minket, hogy átgondoljuk, hogyan élhetünk egészségesebben. Az egészséghez való viszonyulás az innovációk és a jól bevált hagyományos technikák egyensúlyának megteremtésére törekszik. Ez magába foglalja a tudatos táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a mentális jóllétet előtérbe helyező gyakorlatokat, valamint a digitális technológiák használatát az egészségünk monitorozására és javítására. A cél nem csupán a betegségek megelőzése, hanem a teljes körű jólét elérése és hosszútávú megőrzése. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy aktívabbak, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk, miközben tiszteletben tartjuk testünk és elménk egyedi igényeit.

A böjt és a bélmikrobiom egészsége közötti meglepő kapcsolat

A mai egészségtudatos világban az intermittáló böjt népszerű trendnek tűnik, melynek lehetséges előnyeit a testsúlycsökkenéstől a javuló anyagcsere-egészségig terjedően említik. De vajon tudta-e, hogy az intermittáló böjtnek mélyreható hatása lehet a bélmikrobiomra is? Vizsgáljuk meg, hogyan befolyásolhatja az intermittáló böjt a bélrendszerben található összetett ökoszisztémát.

Alvási rendellenességek: para vagy nem para?

Minden valamirevaló thrillerben előfordulnak lidérces álomból kiabálva felriadó, esetleg éjszaka öntudatlanul járkáló szereplők, akik a frászt hozzák a nézőre. A paraszomniák azonban a való életben is igen ijesztőek tudnak lenni.

Az alvásrutin nem csak gyerekkorban fontos

Kiszámítható, fix napirend, esti rutin, elalvás előtti mese. Ugye, mindenkinek ismerős gyermekkorából, esetleg már szülőként is? Pedig ezek a dolgok nem csak gyerekkorban elengedhetetlenek a nyugodt nappalokhoz és a pihentető éjszakákhoz.

A jó alvás időskorban is fontos

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy természetes és elkerülhetetlen az, hogy a kor előrehaladtával kevesebbet és/vagy rosszabbul alszunk. Pedig ennek nem feltétlenül kell így lennie.

Apró változtatásokkal a nyugodt alvásért (x)

Sok kicsi sokra megy: ez a mondás nemcsak a pénzügyeinkre, hanem az egészségi állapotunkra is érvényes. Még az olyan komoly kockázatot rejtő probléma esetében is, mint az alvászavar. Pár könnyen kivitelezhető, aprónak tűnő változtatással könnyen visszaszerezhetjük a nyugodt éjszakákat.

Ezekről nem biztos, hogy a stressz jutna elsőre eszébe (x)

Az ingerültséget, a türelmetlenséget, egy merev vállat vagy át nem aludt éjszakát könnyű valami konkrét dologra fogni. Pedig ezek mögött sokszor nem egyetlen ok, hanem egy sokkal összetettebb állapot áll: a krónikus stressz.

Közeledik a tél vége, ön is kimerült?

Valami nem stimmel… Úgy érzi, hogy erőtlen, kedvetlen, nehezen kel fel, az étvágya sem a régi, és mintha fertőzésből fertőzésbe esne? A kiegyensúlyozott táplálkozás, a pihenés és a bélflóra támogatása segíthet.