PR

…jobb, ha felkészülünk. Nem kell sok mindent tennünk, hiszen elég egy-két alapvető szabályt betartanunk, hogy ne legyen nagyobb baj egy egyszerű megfázásból.

Egyszerű, hétköznapi lépésekkel a nátha ellen

A nátha, azaz az orrnyálkahártya gyulladása az egyik leggyakoribb légúti megbetegedés. Mivel tünetei kellemetlenek és a betegség könnyen terjed, fontos tudni, hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan.

Az orrom és én: egy különleges kapcsolat

Fitos, pisze, hegyes, tömpe: az orr nemcsak arcunk karakterét határozza meg alapvetően, de egész létezésünk nélkülözhetetlen része. Összeköt a világgal, hiszen rajta keresztül lélegzünk, nélküle nincsenek ízek, illatok, és segítségével védekezünk a minket érő káros hatásokkal szemben is.

Erre jó az orrnyálkahártya: véd minket, ha mi is védjük (x)

Az orr az emberi immunrendszer fontos védelmi vonalát képezi a kórokozók ellen. Az orrüregben található nyálkahártya és az orrjáratokban lévő hajszálerek összehangoltan működnek a káros mikroorganizmusok elleni védekezésben. Feladatukat azonban csak akkor tudják maradéktalanul ellátni, ha mi is védjük őket.

Vér, fájdalom, ijedtség: ez lehet az aranyér

Nem tudjuk, miféle gonosz lélek képes a csillogást, gazdagságot szimbolizáló aranyról elnevezni egy rendkívül fájdalmas, ijesztő és esetenként veszélyessé váló elváltozást. Azt viszont igen, hogy mi okozza, és pontosan mi is történik ilyenkor a végbéltájékon.

Ha változtatunk a szokásainkon, nem jön ki az aranyerünk sem

Helytelen életmód, étkezési szokások, elhízás és az illemhelyi etikett figyelmen kívül hagyása aranyérbetegséghez vezethet. Ha sikerül változtatnunk ezeken, nagy eséllyel elkerülhetjük a kellemetlen tüneteket is.

Kínpad lehet a vécéből, ha túl hosszan trónolunk (x)

Ami régebben szükséges, mellékes, esetleg csak póriasan a „légöblítéses” budi volt, ma már kiemelt része számos otthonnak. Hosszú út vezetett odáig, hogy „székhelyünk” ne csak egy bokor töve vagy egy alkalmi gödör legyen, hanem a lakásunkon belül végezhessük a dolgunkat. A kényelem azonban nem mindig egészséges: a hosszas trónolás aranyérbetegséghez vezethet.

Célzott immunerősítés - Ön ott erősíti az immunrendszerét, ahol az megtalálható?

Az immunsejtek 70-80 %-a a bélben található. Logikus a következtetés, hogy a bél, pontosabban a bélflóra jelentheti a fő ”támadáspontot”, ha immunerősítés a cél.

Tartós szőrtelenítés otthon: ezekre figyeljen!

Az utóbbi időben egyre jobban elterjednek az otthon használható tartós szőrtelenítő gépek. De vajon tényleg biztonságosak és hatékonyak? Valóban érdemes egy ilyenre beruházni? A válasz egyértelműen igen - de csak, ha odafigyelünk a következő szempontokra.

Mire képesek a probiotikumok, ha a légúti fertőzésekkel kell szembeszállniuk?

A hideg téli hónapokban gyakoriak a légúti fertőzések. A sokak által megfázásként emlegetett náthától kezdve az influenzán, a Covid-19-en, a respiratorikus szinciciális vírus okozta RSV-fertőzésen át a bakteriális arc- és homloküreggyulladásig, tüdőgyulladásig terjed a skála. Ki ne szeretné ezeket a betegségeket elkerülni? És ki ne tenne meg mindent azért, hogyha már egyszer megfertőződött, akkor minél hamarabb szabaduljon a tünetektől?

Így pótoljuk a vasat, ha hiányzik, hogy ne legyen baj

Ha egy olyan elengedhetetlenül fontos nyomelemből van hiányunk, mint a vas, nem mindegy, hogyan és mivel pótoljuk azt. Márpedig a vaspótlásról mindenképp gondoskodnunk kell, hogy ne legyen nagyobb baj!

A vas hiánya komoly bajt okozhat

Ha hallotta már a vasgyúró kifejezést, biztosan tudja, hogy az erős, energikus, jól (de nem túl) táplált gyerekekre szokták ezt mondani. Az elnevezés nem véletlen: aki ugyanis egészséges – még ha gyúrni nem tudja is a vasat –, annak a szervezetéből biztosan nem hiányzik ez a fontos nyomelem.

„A vashiányom ellenére sem akartam újra húst enni” (x)

Öt éve döntöttem úgy, hogy nem eszem többé húst és más állati eredetű termékeket – kezdi történetét a 18 éves Anna. Az akkor 13 éves lány elhatározása mögött több ok is állt, azonban nem számolt azzal, hogy a választott étrendjének veszélyei is lehetnek.