A depresszió kevésbé ismert tünetei – nem mindig a szomorúság a legárulkodóbb jel
A depressziót sokan még mindig kizárólag tartós lehangoltsággal és sírással azonosítják, a valóság azonban jóval összetettebb.
Ez az állapot gyakran egészen váratlan testi és lelki tüneteken keresztül jelzi magát, amelyekről sok érintett nem is gondolná, hogy összefügghetnek a depresszióval. Éppen ezért fordul elő, hogy a probléma hosszú ideig rejtve marad, miközben az életminőség fokozatosan romlik.
Állandó kimerültség, ami pihenéssel sem múlik
Az egyik leggyakoribb, mégis alábecsült tünet a tartós fáradtság. Nem egyszerű kimerültségről van szó, hanem olyan testi-lelki kimerülésről, amely akkor is jelen van, ha az érintett eleget alszik. A legegyszerűbb feladatok is aránytalanul nagy erőfeszítést igényelhetnek, és a nap végére sokan teljesen „lemerülnek”.
A Mayo Clinic szerint a depresszióval élők jelentős részénél a fáradtság az egyik vezető tünet, gyakran még a hangulati panaszokat is megelőzve.
Ingerlékenység és türelmetlenség
A depresszió nem mindig befelé forduló szomorúságként jelenik meg. Sokaknál inkább ingerlékenység, feszültség és türelmetlenség formájában mutatkozik meg. Az érintettek könnyebben „felkapják a vizet”, apróságokon is felhúzzák magukat, ami gyakran konfliktusokhoz vezet a családi és munkahelyi kapcsolatokban.
Ez a tünet különösen gyakori férfiaknál, akiknél a depresszió sokszor nem klasszikus lehangoltságként, hanem fokozott indulatosságként jelentkezik.
Fizikai fájdalmak orvosi ok nélkül
Kevésbé közismert, hogy a depresszió testi fájdalmakat is okozhat. Gyakoriak a fejfájások, hát- és derékfájdalmak, izomfeszülés, valamint az emésztőrendszeri panaszok. Ezekre sokszor nem találnak szervi magyarázatot, a fájdalom mégis nagyon is valós.
A depresszió és a krónikus fájdalom gyakran együtt jár, és kölcsönösen erősíthetik egymást.
Koncentrációs zavar és „ködös gondolkodás”
A depresszió jelentősen befolyásolhatja a gondolkodást is. Az érintettek gyakran panaszkodnak feledékenységre, lassabb gondolkodásra, döntésképtelenségre. Olyan érzésük lehet, mintha „köd lenne a fejükben”, ami megnehezíti a munkát, a tanulást vagy akár a mindennapi ügyintézést.
Ez a tünet sokszor tévesen kiégésnek vagy túlterheltségnek tűnik, pedig depresszió esetén a háttérben idegrendszeri működésváltozás állhat.
Érdeklődés elvesztése, érzelmi tompaság
Nemcsak a rossz hangulat figyelmeztető jel. A depresszió egyik kulcstünete az örömre való képesség csökkenése. Az érintett már nem talál örömet azokban a tevékenységekben sem, amelyek korábban feltöltötték. Gyakran nem is szomorúnak érzi magát, hanem üresnek, közömbösnek.
A WHO szerint ez az úgynevezett anhedónia a depresszió egyik legmeghatározóbb, mégis kevéssé ismert tünete.
Alvászavarok – nem csak az álmatlanság számít
Bár sokan tudják, hogy a depresszió alvászavarral járhat, kevesebben gondolnak arra, hogy a túl sok alvás is intő jel lehet. Egyesek nehezen alszanak el vagy hajnalban felébrednek, míg mások kifejezetten sokat alszanak, mégis kialvatlannak érzik magukat.
Az alvásritmus felborulása tovább rontja az idegrendszeri egyensúlyt, és könnyen ördögi kört alakít ki.
A depresszió nem gyengeség, hanem kezelhető állapot. Minél korábban ismerjük fel, annál hatékonyabban lehet segíteni. Ha valaki tartósan fáradt, ingerlékeny, testi fájdalmakkal küzd, vagy elveszíti az érdeklődését az élet iránt, érdemes szakemberhez fordulni – akkor is, ha nem érzi magát kifejezetten szomorúnak.
Összegzés
- A depresszió tünetei sokrétűek és a testi-lelki egészség sok oldala érintett lehet.
- Az állapothoz tartós kimerültség és energiavesztés társulhat, ami túlmutat a megszokott fáradtságon.
- Az ingerlékenység és türelmetlenség szintén lehet a depresszió megnyilvánulása, főleg férfiaknál.
- Fizikai panaszok, például fejfájás, izomfájdalom és emésztési problémák gyakran szervi ok nélkül jelentkeznek.
- Az érintettek elveszíthetik az érdeklődésüket a korábban örömet nyújtó tevékenységek iránt, tovább nehezítve a mindennapjaikat.
Hogyan gyógyítható a depresszió? Ez az, amit sokan túl későn tudnak meg
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
