Reggel alacsonyabb, de délután magasabb – nem mindegy, mikor méri a vérnyomását

2025. június 29. 19:54

A vérnyomásnak napi mintázata van.

A vérnyomás az egészségi állapot egyik legfontosabb mutatója, melynek ismerete alapvető szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében. Mind a magas, mind az alacsony vérnyomás súlyos következményekkel járhat, ezért kiemelkedően fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze értékeit és figyelemmel kísérje a változásait.

Általánosan elmondható, hogy a vérnyomás rendszerint néhány órával az ébredés előtt kezdi meg emelkedését. A nap folyamán folyamatosan növekszik, és a dél körüli órákban éri el legmagasabb értékét. A késő délutáni és esti időszakban általában csökken a nyomás és az éjszakai órákban, alvás közben, ismét alacsonyabb szinten marad.

Szabálytalan vérnyomásminták

A nem megszokott vérnyomásritmusokra jó példa lehet:

magas vérnyomás éjszaka
emelkedett vérnyomás kora reggel
Az éjszaka és az ébredés közötti időszakban kevesebb, mint 10%-os vérnyomáscsökkenés

Az ilyen rendellenességek összefüggésbe hozhatók a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott kockázatával, hiszen a vérnyomás ebben az időszakban nem a megszokott módon alakul.

Mit jelezhet a szabálytalan vérnyomásminta?

A vérnyomás kóros változékonysága számos egészségügyi problémára utalhat. Ezek között szerepelhet a rosszul kontrollált hipertónia, mely komoly szív- és érrendszeri kockázatokat hordoz magában. Az obstruktív alvási apnoe szintén jelentős hatást gyakorolhat a vérnyomásra, mivel alvás közben a légzés akadályozott, így stresszreakciót válthat ki. Vesebetegség jelenléte esetén a vérnyomás szabályozása szintén nehézkessé válik, mivel a vesék fontos szerepet játszanak a megfelelő értékek fenntartásában. A cukorbetegség és a pajzsmirigy rendellenességei szintén befolyásolják a vérnyomást, mivel mindkét állapot metabolikus változásokat eredményez a szervezetben. Ezenkívül bizonyos idegrendszeri problémák is hozzájárulhatnak a problémához, mivel a központi idegrendszer szabályozó funkciói is érintettek lehetnek.

Nem mindegy az életvitel

Az életmódbeli tényezők szintén jelentősen befolyásolják a vérnyomás alakulását. Az éjszakai műszakos munkavégzés például megzavarhatja a cirkadián ritmust és a normál vérnyomás-szabályozást. A dohányzás nemcsak hogy károsítja a légutakat és a vérereket, hanem közvetlenül is emeli a vérnyomást. A túlsúly vagy elhízás szintén növeli a szabálytalan vérnyomás kockázatát azáltal, hogy megterheli a szív- és keringési rendszert. A stresszes életmód és a szorongás pedig sokszor állandó magasabb vérnyomás értékeket eredményezhet és szintén a szív- és érrendszeri komplikációk kockázatát növeli.

Mikor forduljon orvoshoz?

Konzultáljon kezelőorvosával, ha úgy érzi, hogy vérnyomásának napi ritmusa a normálistól eltér. Olykor előfordulhat az is, hogy a vérnyomás csak a szakemberhez forduláskor is emelkedik meg - ezt nevezzük fehérköpeny-szindrómának, és bár még nem konkrét hipertónia, ám fokozza a rizikót, így érdemes rá odafigyelni!

24 órás vérnyomásméréssel a pontos diagnózisért

A 24 órás vérnyomásfigyelés (ABPM) lehetővé teszi, hogy részletes képet kapjon arról, hogyan változik a vérnyomás a nap különböző szakaszaiban, beleértve a nappali és az éjszakai időszakokat is. Ez nagy könnyebbség azok számára, akik nem akarják/tudják olyan gyakran ellenőrizni az értékeiket, valamint igen hasznos olyan esetekben, amikor a vérnyomás ingadozása problémát okoz, vagy ha a diagnózis pontosítása szükséges.

Összegzés

A vérnyomás mintázata napi ciklust követ, reggel emelkedik, dél körül csúcson van, este csökken.
Az eltérő vérnyomásritmusok szív- és érrendszeri kockázatokkal összefügghetnek.
Számos egészségügyi probléma, például hipertónia, cukorbetegség és vesebetegségek befolyásolják a vérnyomást.
Életmódbeli tényezők, mint a dohányzás, elhízás vagy stressz, jelentősen hatással vannak a vérnyomás alakulására.
A 24 órás vérnyomásfigyelés segít az egyéni napi mintázatok pontosabb megismerésében és az eltérések kezelésében.