Alvás
Ez történik a testével, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszik
Allergia, száraz levegő, izomgörcs: amit a ventilátoros alvás árnyoldaláról tudni érdemes.
Így alusszuk magunkat betegre: 3 népszerű alváspóz, amit ideje elfelejteni!
A kedvenc alvópóza lehet, hogy lassan tönkreteszi a gerincét – mutatjuk, miért.
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
A tudósok felfedeztek egy új demencia tünetet! Gyakoribb, mint gondolná
Ha hirtelen és gyakran jelentkezik, figyelmeztető jelnek számít.
Sokat ül a monitor előtt? Így javíthatja otthon a látását
A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.
Sokat szorong, mindenen stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon
Stressz mindannyiunk életében van, szinte elkerülhetetlen, az azonban nem mindegy, hogyan kezeljük!
Nem tud elaludni? Próbálja ki az alábbi módszereket!
Próbálja ki ezeket, ha nem sikerül elaludni.
Egészséges-e nyitott ablaknál aludni? A válasz talán meglepő lehet
A nyitott ablaknál történő alvás valóban jótékony hatással lehet az alvásminőségre és a reggeli frissességre, de nem mindenki számára ideális megoldás.