Gyakori fejfájás és nem múló fáradtság - ezt a betegséget jelzik

Gyakori fejfájás és nem múló fáradtság - ezt a betegséget jelzik

Sokan szenvednek ettől a betegségtől anélkül, hogy tudnák, mi okozza a tüneteiket.

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

A megfelelő trükköket bevetve nem is olyan lehetetlen elérni azt, hogy gyorsabban elaludjunk, és pihentetőbb legyen az álmunk.

Miért rándulunk meg elalvás közben?

Miért rándulunk meg elalvás közben?

Ön is tapasztalta már?

Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Az alvási testhelyzet több annál, mint puszta szokás. Befolyásolhatja az emésztést, a gerinc állapotát, a légzést – és még az arcbőrt is.

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?