Alvás
Álmatlanság éjszaka: ilyen alvászavarok állhatnak mögötte
Vajon mire utalhat az, ha nem jön az álom a szemünkre? Egyáltalán mit lehet ilyenkor tenni?
Az orvos szerint ez a legrosszabb időpont a lefekvéshez
Súlygyarapodáshoz és a mentális egészség romlásához vezethet, ha ekkor fekszik le.
Legnépszerűbb
-
Életmódorvoslás
A 96 évesen elhunyt Erzsébet királynő visszafogott életet élt, amely a szakértők szerint hozzájárulhatott ahhoz, hogy sokáig mentálisan és fizikálisan is egészséges maradt.
-
Alvászavar
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?
Miért nem tudok aludni? 5 meglepő ok, ami miatt álmatlanság gyötörheti
Olykor mindenki megtapasztalja, milyen bosszantó is az, ha nem tud elaludni. Lássuk, milyen okok húzódhatnak a hátterében!
Sokat szorong és stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon
Ön mit szokott tenni, ha stresszesnek érzi magát?
Ezért ne aludjon két párnával - figyelmeztet a szakember
A fizikoterapeuta egy hatásos gyakorlatsort is bemutatott a nyaki terület feszülése ellen.
Ha ebben a pózban alszik, felgyorsítja bőre öregedését
Lehet, hogy azért néz ki öregebbnek a koránál, mert rossz pózban alszik.
Tényleg lenyeljük a pókokat, miközben alszunk?
Mítosz, vagy tényleg igaz az, hogy alvás közben több pókot is lenyelünk?
Az oldalán vagy a hátán alszik? Nem mindegy milyen párnát és matracot használ!
Ön milyen párnát és matracot használ?