Életmód

Az alma sokkal több, mint egy hétköznapi gyümölcs: rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert, az emésztést és a koncentrációt is. De nem mindegy, mikor fogyasztja.

Ezt igya minden nap, ha jót akar a szívének – a kardiológusok nem győzik ajánlani

Érdemes lenne minden nap innia szíve egészségéért.

Miért érdemes brokkolit enni? A szíve és az immunrendszere is hálás lesz érte

A brokkoli sokak számára csak egy egészséges köret, pedig valójában jóval több annál: olyan értékes tápanyagokat tartalmaz, amilyeneket kevés más zöldség tud felmutatni. Tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és olyan vegyületekkel, amelyek sejtszinten támogatják a szervezet működését.

Így pótolhatja élelmiszerekkel a C-vitamint

A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!

Mikor a legegészségesebb a paradicsom? Igencsak meglepő a dietetikus válasza

A friss vagy a feldolgozott paradicsom az egészségesebb?

A felnőttek kétharmada nem eszik elég zöldséget és gyümölcsöt

A példamutatás és a korai jó gyakorlatok átadása nagyon fontos lenne, de kitől várjuk ezt, ha még a szülők nagy része sem csinálja jól?

Fehérjehiány 60 felett: a csendes veszély, amit sokan nem vesznek észre

Az idősek nagy része bizonytalan abban, hogy elegendő fehérjét fogyaszt-e.

Mitől függ a kávé koffeintartalma? Nem mindegy, hogyan készíti el!

Lehet, hogy a reggeli presszója kevesebb koffeint tartalmaz, mint a délutáni filterkávé?

A magyar tavak elfeledett növénye: a tüskés sulyom, amely újra helyet kér a konyhában

Egykor a szegények eledele volt, ma gasztronómiai ritkaság.

Hogyan ismerheti fel, hogy valódi, jó minőségű fahéjt használ?

Ön milyen fahéjt szokott használni?

Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a fogyásban

Nem csak különleges ízvilágot ad, de az optimális testsúlyt is támogatja ez a fűszer.

Ez a tökéletes időpont a reggelizéshez – a szíve hálás lesz érte

Vajon kora reggel, vagy kicsit később érdemes reggelizni?

Egy csipet ebből a két fűszerből, és a kávéja nemcsak finomabb, hanem szívbarát is lesz

A dietetikusok szerint érdemes minden nap hozzáadni ezt a két fűszert a kávéhoz.