Életmódorvoslás

70 év felett is működik: ezért élnek tovább azok, akik ezzel a módszerrel sétálnak

15 perc naponta. Ennyi mozgás is elég lehet a hosszabb élethez – de csak egy fontos feltétellel.

A tudósok felfedeztek egy új demencia tünetet! Gyakoribb, mint gondolná

Ha hirtelen és gyakran jelentkezik, figyelmeztető jelnek számít.

Fogyni szeretne? Ezen az egy dolgon rengeteg múlhat!

A sikeres fogyáshoz ez lehet az egyik kulcs.

Sötét olívavíz: eddig kidobták, most pedig azt mondják, hozzájárul a hosszú élethez

A sötét olívavíz az olívaolaj sajtolásának mellékterméke, amit korábban hulladékként kezeltek.

Sokat ül a monitor előtt? Így javíthatja otthon a látását

A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.

Cukorbetegség és gyümölcsfogyasztás: ezt tanácsolja a dietetikus

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek.

Sokat szorong, mindenen stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon

Stressz mindannyiunk életében van, szinte elkerülhetetlen, az azonban nem mindegy, hogyan kezeljük!

Vegán étrendet követ? Így pótolja a fehérjét!

Vajon hogyan biztosítható a megfelelő fehérjebevitel vegán étrend mellett?

Mennyi vizet kell inni valójában? Megdőlt a napi 8 pohár különös mítosza

Mindenki hallotta már a klasszikus tanácsot: „igyál meg naponta nyolc pohár vizet!” Ez a szám azonban egyre inkább elavultnak tűnik.

A párnahuzat piszkosabb lehet, mint egy vécéülőke – így kellene valójában kimosni az ágyneműt

Nem elég, hogy jó illatuk van: az ágyneműben több baktérium halmozódhat fel, mint azt el tudná képzelni, és nem biztos, hogy elég havonta egyszer kimosni őket.

Ezt történik a szervezettel, ha nem alszunk eleget! A test 3 nap alatt jelez: itt kezdődik a nem alvás ára

Mit tesz a szervezetével a nem alvás? Így hat a REM és a non‑REM fázis hiánya az egészségére.

Melyik rizs a legegészségesebb? Ez a ritka rizsfajta lepipálta a barnát is – mégis alig ismeri valaki

Ezt a rizst ajánlják a kutatók 2025 nyarán – és nem, nem a barnára gondolnak.

Ez az egy szokás akár az életét is megmentheti – így előzze meg a vérrögöket

A vérrögképződés a szervezet védekező mechanizmusa, de ha fokozottan van jelen, az igen súlyos állapotokat okozhat.

Ennyi lépést kellene naponta megtennie, hogy megelőzze a demenciát – nem, nem tízezret

A 10 000 lépés mítosza nem tudományos alapokon nyugszik, hanem egy japán marketingkampányból ered.

Imádja a szénsavas vizet? Akkor ezt jobb, ha tudja!

Ön szereti a szénsavat vizet? Tudja meg, mit tesz az egészségével!

Cékla télire – így készíthető el a nagymama receptje újragondolva, egészségtudatosan, fermentálva

A klasszikus „cékla télire” nem csak savanyúság, hanem emlék, hagyomány, "otthoníz". Változtatni kár lenne rajta, de fejleszteni érdemes. Amit ma hozzátehetünk, az az, hogy okosabban, tudatosabban, s még ízletesebben őrizzük meg ezt az örökséget.

25 évig kezelt reumatoid artritiszes betegeket egy doktornő, de egy napon őt is ledöntötte a betegség – ezt tette utána

Ízületi gyulladás esetében még orvos-érintettként is nehézséget okozott a gyors diagnózis felállítása. Most már, nyolc évvel később a doktornő is normális életet él - elmesélte, nála milyen tünetekkel kezdődött a betegség.

A D-vitamin olyan, mint egy életmódhormon! Valójában ennyi mindent befolyásol a szervezetben

Ez történik sejtszinten a szervezetben, amikor elegendő D-vitamin áll rendelkezésre, és ilyen előnytelen folyamatok lendülnek be, amikor nem.

Létezik-e még egészséges napozás? Lesújtó vagy sem, ez a valóság

Vége, ennyi volt! Nem akarjuk elrontani a nyarát, de jobb, ha tudja: már nem csak a jó öreg bronzolajos napozásnak ütött az órája, a fényvédős napozással sem szelidíthetők meg teljesen a napsugarak.