Életmódorvoslás

Felülések helyett: ez a gyakorlat sokkal hatékonyabb, ha lapos hasra vágyik

Ahogy közeledik a nyár, egyre többen szeretnék formába hozni magukat – különösen, ha a tengerparti szezonra készülnek.

Mit csinál a testünk alvás közben? Így változik a szervezet önjavító képessége életkor szerint

Sokan úgy gondolnak az alvásra, mint passzív pihenésre, holott valójában ilyenkor indul be a szervezet egyik legösszetettebb, öngyógyító folyamata.

Így támogathatja bőre tavaszi megújulását étrendjével és életmódjával

Tavaszi bőrápolás belülről.

5 reggeli tanács, mellyel kordában tarthatja vércukor szintjét

Nem mindegy, hogyan kezdi a napot.

A COPD-s betegeknek a testmozgás gyógyszer

A szakorvos szerint a megfelelő gyógyszeres kezelés és egészséges életmód jelentősen hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez.

Ezért lehetnek veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok

A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).

Diéta ellenére sem képes lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja

A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

A megfelelő trükköket bevetve nem is olyan lehetetlen elérni azt, hogy gyorsabban elaludjunk, és pihentetőbb legyen az álmunk.

Angyalhaj csokoládé, Dubai csoki: mit jelentenek kalóriában ezek az édesség műalkotások?

Nem olyan borzasztó a helyzet, mint elsőre hinnénk. Kalóriában körülbelől egyenértékűek egy ismert, hétköznapi édességgel.

Bizonyos naponta megtett lépésszám már rákmegelőző hatásal jár: ennyi lépés után jön a fordulat!

Tanulmány igazolja: napi néhány ezer lépés is csökkentheti a daganatos betegségek kockázatát.

Ezeket a vitaminokat sose vegye be kávéval

Ha Ön se tudja elképzelni az életét kávé nélkül, figyeljen arra, hogy vannak vitaminok és ásványi anyagok, amiket nem javasolt koffeinnek együtt bevenni.

Kimerült? A női szív máshogy jelez: 5 tipp nőknek a szív egészségének megőrzéséhez

Szívbarát tippek nőknek stresszes napokra – így védheti meg a szívét, amikor az élet egyszerűen "túl sok".

Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Az alvási testhelyzet több annál, mint puszta szokás. Befolyásolhatja az emésztést, a gerinc állapotát, a légzést – és még az arcbőrt is.

Rossz hírt közöltek a kutatók a barna rizsről – gyermekek számára veszélyes is lehet

Ön szokott barna rizst enni?

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?

50 tipp a hosszú élethez: ezekkel a szokásokkal tovább élhet

Íme 50 praktikus, gyorsan áttekinthető tipp, amelyek segítenek egészségesnek maradni – bármikor megfogadhatja, és élhet ezek szerint, függetlenül attól, hogy hány éves most.