Életmódorvoslás

Tényleg az agyvérzést kockáztathatja, aki ezt a népszerű édesítőszert fogyasztja?

Jól sejti, ha úgy hiszi, túlzó az állítás. Mutatjuk, mit tudunk valójában eddig erről az édesítőszerről.

Egy marék ebből a gabonából, és újra beindul az emésztése – az orvosok is ajánlják!

Ezért egyen rendszeresen árpát! A természet zöld aranya egyensúlyba hozza az emésztést és védi a szívet. Egyszerűen cserélje le a rizst árpára – pár hét alatt érezni fogja a különbséget a közérzetén és a bőrén is.

60 év felett ez a legjobb kombó időskori szellemi hanyatlás ellen - és még pénzbe sem kerül!

A testmozgás és az agytréning javítja az idősebb felnőttek kognitív egészségét.

Időzítse az étkezéseit! így hangolhatja össze anyagcseréjét a teste biológiai órájával

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor!

Miért nehéz kitartani az életmódváltás mellett?

Miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy lendületből tartós szokás? Pszichológus, dietetikus és sport coach segítenek megérteni, hogy az újrakezdés nem megy erőből, hanem tudatos döntések és apró lépések eredménye.

Őszi kedvenc, amit az orvosok is ajánlanak: segíthet megelőzni a cukorbetegséget – és még finom is

Őszi szupersztár a konyhában: ezért ajánlják az orvosok az édesburgonyát cukorbetegség, inzulinrezisztencia okán.

Nyakunkon az óraátállítás: ezen a napon aludhatunk tovább egy órával

Az óraátállítás korábban lesz a megszokottnál, ami sokaknak okozhat meglepetést.

Szívroham és demencia: ez az alábecsült tápanyag hiányzik legtöbbünk szervezetéből

Hiába táplálkozik egészségesen, ezt az egy vitamint nem pótolja semmilyen zöldség. 65 év felett a hiánya mögött gyakran felszívódási zavar áll.

Ezt egye krumpli helyett! Frissít, feltölt, egészséges és még finom is

Ha unja a megszokott köreteket, és kipróbálna egy könnyen emészthető alternatívát a krumpli helyett, itt a burgonya egzotikus, mégis egészséges alternatívája, amely támogatja a szervezet egyensúlyát.

Fáradtnak érzi magát a menopauza alatt? Ezt a kiegészítőt dicsérik most a szakértők

Egy sportolók használta tápanyagról kideülrt, hogy változókorban is segíthet erősnek maradni. Nemcsak az izmokat, hanem a mentális frissességet is védi.

Miért érezzük úgy, hogy gyorsabban repül az idő, ahogy öregszünk? A pszichológusok válaszában ott rejlik az ellenszer is

Miért tűnik úgy, hogy egy idő után az évek csak úgy elszállnak? Ezért van az, hogy idősödve úgy érezzük: sokkal gyorsabban repül az idő, mint azelőtt.

Sem a lazac, sem a tonhal: egy másik hal támogatja jobban a szívet, az agyat és az immunrendszert

Az íze karakteres és telt, húsa omlós és lédús. Mutatunk egy jó receptet is hozzá.

Jobban jár, ha vizet iszik: meglepő, mit derítettek ki a diétás italokról

A diétás italok jobban megterhelik a májat, mint a cukros társaik? Ez az, amit már biztosan tudnak a kutatók.

Ez a legjobb gyümölcslé időseknek - olcsó és természetes módszer magas vérnyomás esetén is

A szív és az agy természetes védelmezőjéről sokan elfeledkeznek, pedig rendszeres fogyasztása egyszerűen bevezethető a napi táplálkozásba.

Ez az 5 legjobb étel ízületi gyulladás esetén

Ha fájnak az ízületei, ezeket az ételeket gyakrabban tegye a tányérjára!

Kamaszkori függőségek: így ismerheti fel szülőként, ha gond van

A magyar tinédzserek Európa élmezőnyében állnak szerhasználat tekintetében, miközben mentális jóllétük az egyik legalacsonyabb a kontinensen.

Ezért gyengülnek el a csontjaink! Nem kell beletörődni: így erősítheti meg akár 50 felett is

Miért gyengülnek el a csontjaink, és mit tehetünk ellene? Ha ezt megteszi minden nap, hálásak lesznek a csontjai – orvosok szerint is működik.

Mellékhatás: kiderült, hogyan hat a telefonozás és a stressz szájüreg egészségére

Ha a fogaink beszélhetnének, nem tetszene a véleményük. Ma már a stressz és a túlzott telefonozás is komoly rizikófaktornak számít a szájüreg egészségére nézve.

Erő és egyensúly 60 felett – Ez a 10 legjobb súlyzós gyakorlat, amitől újra fiatalnak érzi magát

Tíz mozdulat, ami visszaadja az erejét és a magabiztosságát – biztonságos edzésterv időseknek.

Egy teáskanálnyi a reggeli kávéba, és a haj, bőr úgy fog kinézni, mint a reklámokban - igaz ez az ígéret?

Most mindenhol a kollagénes kávéért rajonganak – tényleg működik?

Nincs ideje sportolni? A „fitneszfalatok” lehetnek a megoldás! Napi 2 rövid testmozgás, ami javítja a szív és a tüdő egészségét

Az új kutatások szerint a rövid „edzésszünetek” éppolyan hatékonyak lehetnek, mint egy teljes edzésprogram. Rövid, néhány perces mozgásblokkokkal, azaz a „fitneszfalatokkal” is megőrizheti a szív és a tüdő egészségét.