Életmódorvoslás

A dohányzásról való leszokás buktatói – ezeket a hibákat követik el a legtöbben

A cigarettáról való leszokás kemény munka, és nem ritkán egy idő után újra rágyújt az illető. De vajon mik a legnagyobb hibák, ami miatt ez megtörténhet?

5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő

Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.

Megfázás és fáradtság ősszel: így teheti ellenállóbbá a szervezetét

Milyen tápanyagok bevitelére fontos most fokozottan odafigyelni otthon és az iskolában is? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ dietetikus szakértő segítségével.

Zsírmáj: visszafordíthatja-e egy egyszerű vitamin a világ leggyakoribb májbetegségét?

Új remény a zsírmáj kezelésében: a B3-vitamin képes semlegesíteni egy káros génhatást.

Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot

Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

Hirtelen magas vérnyomás csökkentése házilag – mit tehet azonnal, és mit hosszabb távon?

A hirtelen fellépő, komoly vérnyomás-emelkedés életveszélyes állapot, ami azonnali orvosi beavatkozást igényel. Enyhébb vagy közepes kiugrás esetén azonban néhány módszer hasznos lehet.

Hogyan csökkenthető a GGT-érték?

A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy májenzim, melynek emelkedett szintje máj- vagy epeúti károsodásra, illetve nagymértékű alkoholfogyasztásra utalhat.

Ezt a sajtot akkor is eheti, ha magas a koleszterinszintje! A dietetikusok ajánlják

A magas koleszterinszinttel küzdő sajtimádók fellélegezhetnek – a tudósok szerint nem szükséges teljesen kiiktatni a sajtot az étrendből.

Kórházba küldte a lányát: „Olyan volt, mint az a hátborzongató gyerek az Ördögűzőből”

Megrázó, ugyanakkor tanulságos esettanulmány: egy anya kálváriája, aki éveken át próbálta megmenteni lányát a kábítószer-függőségtől.

Sokan szeretjük ezt a gyümölcsöt, az orvos azonban óvva int tőle!

Olyan, mint egy "sárga héjú csokoládészelet - ezzel a hasonlattal próbálta érzékeltetni a legfőbb gondot vele a gasztroenterológus.

A D2-vitamin-kiegészítők csökkentik a D3-szintet! A szakértők elmagyarázzák, miért

A kereskedelmi forgalomban kapható kiegészítők szedésekor óvatosan kell eljárni.

Ez a gyümölcs segít elaludni és regenerálódni - van azonban egy kis bökkenő!

Az alvásminőség romlása nagy ár, amit sokan fizetnek meg azért, hogy rohanó életet élünk, és nem szakítunk időt egy kis nyugalomra. Nem meglepő, hogy oly sokan keresik az egyszerű és hatékony módszereket a jobb alvás érdekében.

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

Mi az a nomofóbia? Amikor a telefon nélkül nem tudunk élni

A modern élet egyik új jelensége a nomofóbia, vagyis a félelem attól, hogy telefon nélkül kellene boldogulni. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, valójában komoly stresszt, szorongást és társas kapcsolati problémákat is okozhat.

5 étel, amit 60 év felett jó, ha rendszeresen fogyaszt

Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak. Hatvan év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre, hiszen bizonyos tápanyagokból többre van szükségünk, míg másokat érdemes visszafogni.

Ennyi mindenben segíthet a jóga

A jóga sokak számára csak egy kellemes nyújtásnak vagy relaxációnak tűnik, pedig ennél jóval többről van szó. Ez az ősi mozgásforma egyszerre erősíti a testet, nyugtatja az elmét és támogatja a lelki egyensúlyt. Nem csoda, hogy egyre többen fedezik fel maguknak a mindennapokban is.