Életmódorvoslás

Tényleg ennyire egészséges a mediterrán étrend? Ezt mondják a legfrissebb kutatások

A mediterrán diéta sokak számára csupán egy jól hangzó táplálkozási irányzat – de valójában az egyik legtöbbet kutatott, legjobban dokumentált étrendi minta, amely a hosszú, egészséges élet ígéretét hordozza magában.

Alacsonykalóriás étrend: depressziósak lehetünk tőle? Riasztó összefüggést fedeztek fel kutatók

A szélsőséges diéták szorongással és az étkezési zavarok magasabb kockázatával járnak.

Már egy csésze kávé is riasztó hatásokat válthat ki, ha közben ezeket a gyógyszereket szedi

Figyelmeztet a gyógyszerész: ha valamilyen gyógyszeres kezelésben részesül, ezeket a készítményeket soha ne vegye be kávéval!

Orr- és szájtapaszok: hasznos vagy pénz- és időpazarlás a színes ragasztók alkalmazása?

Ezért int óvatosságra a szakorvos a most terjedő új trend kapcsán.

Mit nem szabad enni, ha magas a koleszterin?

Segítünk eligazodni az étrendi útvesztőben.

Mellrák megelőzése: 7 hasznos tanács a kockázat csökkentéséhez

A rendszeres testmozgáson túl ezekre figyeljen.

Tiltólistás ételek pajzsmirigy-alulműködés esetén: mit érdemes kerülni?

Ezeket ne egye, ha pajzsmirigy-alulműködése van.

Ez a japán gyaloglási trend meghosszabbíthatja az életet – kár, hogy sokak szerint idegesítő

Hatékony, ám sokak szerint frusztráló a japán intervallum séta.

Lehet szedni vitaminokat kemoterápia során? Ártanak vagy inkább segítenek ekkor?

Igen vegyes információk keringenek a köztudatban arról, hogy vajon lehet-e vitaminokat szedni kemoterápia során.

Hisztamin intolerancia étrend: itt a tiltott és javasolt ételek listája, könnyen variálható példamenüvel

A hisztaminintolerancia tehát nem csupán egy újabb „érzékenység”, hanem egy komplex, de jól kezelhető állapot, amelynek kulcsa az étrendi egyensúly.

Kávé kemoterápia során: barát vagy ellenség?

Vajon lehet kemoterápia során kávét inni?

Nem olyan törékeny a gerinc, mint egy hímes tojás!

A gerinc korántsem olyan törékeny, mint azt hitték.

Futás, kocogás: a távolság vagy a sebesség a fontosabb? Orvosi szempontból egyértelmű a válasz

Az életmódváltás jegyében sokan futnak, kocognak. A kutatók ezzel kapcsolatban érdekes eredményekre jutottak.

Magas korzitolszint: ezekkel a természetes módszerekkel csökkenthet rajta

Kortizolszint csökkentése természetes módszerekkel – mit mondanak a legfrissebb kutatások?

Az alma 6 egészségügyi előnye

Az alma igazi életmódszövetséges: védi a szívet, segíti az emésztést, támogatja a lelki jóllétet, és még a bőrt is fiatalon tartja.

Ilyen hatással lehet az almaevés a BMI-re

Valóban érdemes almát enni, ha szeretnénk kordában tartani a testsúlyunkat?

Lekvárként és gyümölcsléként is fogyaszthatja ezt a szíverősítő bogyós gyümölcsöt

Nem hiába nevezik sokan fekete aranynak.

Melyik oldalon jobb aludni? Ilyen érvek szólnak a jobb vagy a bal mellett

Ön melyik oldalán szokott aludni?

Arctorna otthon: 3 egyszerű mozdulat, amitől fiatalosabb lehet a megjelenése

Talán már Ön is hallott az arctornáról, de nem tudta, pontosan hogyan is kezdjen bele. A jó hír az, hogy nincs szükség sem drága eszközökre, sem bonyolult technikákra – csak néhány perc nyugalomra, egy tükörre és egy kis elszántságra.