Életmódorvoslás

Ilyen apró módosításokkal is megváltoztathatja az éjszakáját és a nappalait

A túlóra és a stressz megrövidíti az éjszakákat – de meddig bírja a szervezet? Lassan nemzeteken és generációkon átívelő problémát jelent a rossz alvás – nézzük, mit tehetünk az alváshiány kialakulása ellen.

Ki gondolta volna: élesebb elmével élnek, akik nem mondanak le teljesen az italról?

Mértékletes ivás demencia ellen: mi az ami árt, és mi az, ami belefér?

Kényes harmónia: ezt tehetjük az elhízás ellen, ha a hormonok tomboldát csapnak a szervezetben

A kilók titkos hatása: ezért boríthatja fel a túlsúly a hormonok egyensúlyát.

Így jelez a szervezet, ha nem elég számára a magnézium

Nem az izomgörcs az egyetlen tünet, ami magnéziumhiányra utal.

Új fogyókúrás szövetségesre leltek a tudósok: ezek az apró élőlények segíthetnek a fogyásban

Mik ezek az élőlények, és miként segíthetnek a kilók leadásában? A tudomány most kezdi feltárni.

Ez történik az agyával, ha elhagyja a cukrot – a szakértők elmagyarázzák

Bár az átállás első hetei kihívást jelenthetnek, a hosszú távú nyereség felbecsülhetetlen.

Kurkuma – most akkor barátja vagy ellensége a májnak?

A kurkuma önmagában, fűszerként alkalmazva többnyire biztonságos, és akár még jótékony is lehet a máj egészségére. Ám a koncentrált, nagy dózisú kurkumin-tartalmú kiegészítők már korántsem tekinthetők teljesen veszélytelennek

Rozsliszt, hajdina liszt, kölesliszt: melyik lisztből milyen kenyeret süthetünk?

Egyre többen keresik a fehér liszt alternatíváit, amelyek nemcsak táplálóbbak, de számos egészségügyi előnnyel is járhat a fogyasztásuk. Mutatjuk, mely lisztek hódítanak és melyiket, miért érdemes választani!

Elképesztő változást tapasztalhat az arcán, ha mindössze két hétre száműzi a cukrot

A cukor elhagyása már két hét alatt látványos változást eredményezhet: arca feszesebbnek tűnhet, a bőre tisztábbá válhat, a szervezete energikusabb lesz.

Banán cukorbetegség esetén: barát vagy ellenség?

A banán nem tiltott gyümölcs a cukorbetegek számára, de fogyasztása odafigyelést igényel.

Aludjon úgy, mint az űrhajósok! Így érhető el a zéró gravitációs alváspozíció házi módszerekkel

Reflux, horkolás, fájdalom? Próbálja ki az űrutazók alvópózát!

10 étel, amitől energikusabb, ellenállóbb és egészségesebb lehet! A titok a cinkben rejlik

Haj, szem, szív – így segít a cink a mindennapokban.

5 élelmiszer, amivel nemcsak tovább él, de a bolygót is óvja

Nem titok többé: kiderült, melyik az az 5 étel, amely egyszerre óvja a szívünket és a környezetet is.

5 hétköznapi étel, amit veszélyes lehet gyógyszerszedés mellett enni

Mit nem szabad enni, ha gyógyszert szed? Ezekről az interakciókról meglepően kevesen tudnak.

Eddig azt hitte, pacsirta típus? Pedig lehet, hogy oroszlán – így derítheti ki!

Reggel ragadozó, este szendergő, nem pacsirta, de nem is bagoly – talán oroszlán? Így derítheti ki az alvása alapján, hogy melyik kronotípusba tartozik.

Zokniban alvás – egészséges vagy ártalmas? A szakértők szerint ez az igazság

Elsőre furcsának tűnhet - pláne nyáron-, de a zokniban alvás valóban segíthet jobban aludni.

65 év felett ezek a legfontosabb vitaminok nőknek és férfiaknak

Ezek a vitaminok a legfontosabbak 65 év felett – de van köztük olyan, amit nem érdemes rutinszerűen szedni.

Vesekímélő élelmiszerek 60 felett: mit egyen bátran – és milyen „vesetisztító” ígéretnek ne higgyen semmiképp?

Kávé, tea vagy bogyós gyümölcs? 60 felett így óvhatja meg veséjét.

Orvosilag is értékes tápanyagforrás az Őrség zöld aranya, különösen ezekre a panaszokra!

Az Őrség zöld aranya már a laboratóriumokban is bizonyít – de még mindig sokan csak salátaöntetként ismerik. A férfiak egészségét védi, de a nők is profitálhatnak belőle – mit tud valójában a tökmagolaj?