A „téli pénisztől” a stroke-ig – meglepő dolgokat művel a hideg a testtel

A hideg időjárás az egész szervezetre nagy terhet ró.

Amikor odakint csökken a hőmérséklet, a legtöbben legfeljebb megfázásra, köhögésre vagy egy kis téli levertségre számítanak. A hideg azonban jóval összetettebb hatással van a szervezetre annál, mint amit elsőre gondolnánk. Nem csupán kellemetlenségeket okozhat, hanem bizonyos esetekben komoly, akár életveszélyes állapotok kockázatát is növelheti – különösen idősebb korban vagy meglévő betegségek mellett.

A szervezet ilyenkor folyamatos alkalmazkodásra kényszerül: próbálja megőrizni az ideális belső hőmérsékletet, miközben a hideg környezet egyre nagyobb terhelést jelent. Nézzük meg, milyen – elsőre talán váratlan – módokon reagál erre a test.

Amikor a vér a létfontosságú szervekhez húzódik

Hidegben a szervezet egyik legfontosabb védekező mechanizmusa az erek összehúzódása. Ennek célja, hogy a vért a belső szervekhez irányítsa, és csökkentse a hőveszteséget a test felszínén. Ez a folyamat azonban látványos és olykor ijesztő változásokat is okozhat.

Férfiaknál gyakran szóba kerül az úgynevezett „téli pénisz” jelensége: hideg hatására a külső nemi szervek vérellátása csökken, ezért átmenetileg kisebbnek tűnhetnek. Ez nem betegség, nem maradandó elváltozás, és amint a test újra felmelegszik, minden visszatér a megszokott állapotába. A jelenség hátterében kizárólag élettani alkalmazkodás áll, bár merevedési zavarral élőknél a hideg fokozhatja a panaszokat.

Fagyás – nem csak extrém körülmények között

Sokan úgy gondolják, hogy fagyási sérülés csak sarkvidéki körülmények között fordulhat elő, pedig már enyhén fagypont alatti hőmérsékleten is kialakulhat, különösen szeles időben. Leggyakrabban az ujjak, a lábujjak, az orr, a fülek és az arc érintettek.

A kezdeti tünetek – zsibbadás, bizsergés, fájdalom – gyakran ártalmatlannak tűnnek, de a hosszan tartó hideghatás súlyos szövetkárosodáshoz vezethet. Enyhébb esetben a bőr kifehéredik és érzéketlenné válik, súlyosabb formában azonban hólyagosodás, elszíneződés, sőt szövetelhalás is kialakulhat, amely már orvosi beavatkozást igényel- írja a The Sun.

A hideg és a vérrögök kapcsolata

Kevesebben gondolnak arra, hogy a hideg időjárás a vérkeringést is befolyásolja. Amikor fázunk, a vér sűrűbbé válhat, ami kedvez a vérrögképződésnek. Ez különösen veszélyes lehet azok számára, akik már eleve szív- és érrendszeri betegséggel élnek.

A vérrögök következményei súlyosak lehetnek: szívinfarktushoz vagy stroke-hoz is vezethetnek. Éppen ezért nem véletlen, hogy a statisztikák szerint a hideg időszakokat követően megnő ezeknek az eseményeknek az előfordulása. A megfelelő lakáshőmérséklet – általában legalább 18 °C – és a rendszeres, akár enyhe mozgás is sokat segíthet a kockázat csökkentésében.

A hideg és a vérnyomás kapcsolata

Télen sokaknál – még egészséges embereknél is – megemelkedik a vérnyomás. Ennek oka részben az erek hideg miatti összehúzódása, részben az, hogy kevesebbet mozgunk, többet ülünk, és gyakran sósabb, nehezebb ételeket fogyasztunk. A vérnyomás-emelkedés sokszor észrevétlen marad, mégis növeli a szívroham és a stroke kockázatát. Éppen ezért télen különösen indokolt a rendszeres vérnyomás-ellenőrzés, még azoknál is, akik nyáron „rendben vannak”.

Miért nehezebb ilyenkor a levegővétel?

A hideg, száraz levegő irritálhatja a légutakat, összehúzódást idézhet elő, és fokozhatja a nyáktermelést. Ez egészséges embereknél is okozhat köhögést vagy mellkasi diszkomfortot, asztmában vagy krónikus tüdőbetegségben szenvedőknél azonban kifejezetten megterhelő lehet.

A hideg levegő belélegzése növeli a mellkasi fertőzések kockázatát is, ezért télen különösen fontos a megfelelő fűtés és a huzat kerülése – még akkor is, ha a friss levegő csábítónak tűnik.

Gyengülő védekezőképesség

A tél nemcsak a hideg miatt veszélyes: a zárt terekben töltött hosszabb idő elősegíti a vírusok terjedését. Ráadásul a hideg hatására az immunrendszer működése is kevésbé hatékony lehet, így a szervezet nehezebben küzd meg a fertőzésekkel.

Ez részben magyarázza, miért látni a téli hónapokban több súlyos légúti megbetegedést, például tüdőgyulladást, különösen az idősebb korosztályban. A megfelelő szellőztetés, a kézmosás és az oltások ilyenkor még nagyobb jelentőséggel bírnak.

Hátfájás és ízületi panaszok hidegben

Ha úgy érzi, hogy a hideg napokon jobban fáj a dereka vagy merevebbek az ízületei, nem képzelődik. A hőmérséklet- és légnyomás-változások valóban hatással lehetnek az ízületekre és a gerincre, különösen ízületi gyulladás esetén.

Hidegben az izmok és szalagok rugalmatlanabbá válnak, ami növeli a sérülések és a fájdalom kockázatát. A rendszeres, kíméletes mozgás és a melegen tartás ilyenkor is kulcsszerepet játszik.

Figyelmébe ajánljuk

Milyen hatással van a hideg az erekre? A kardiológus szerint komoly védelemre szorul a szív és az érrendszerünk télen

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!