Dietetika

Alacsonykalóriás étrend: depressziósak lehetünk tőle? Riasztó összefüggést fedeztek fel kutatók

A szélsőséges diéták szorongással és az étkezési zavarok magasabb kockázatával járnak.

Tiltólistás ételek pajzsmirigy-alulműködés esetén: mit érdemes kerülni?

Ezeket ne egye, ha pajzsmirigy-alulműködése van.

Hisztamin intolerancia étrend: itt a tiltott és javasolt ételek listája, könnyen variálható példamenüvel

A hisztaminintolerancia tehát nem csupán egy újabb „érzékenység”, hanem egy komplex, de jól kezelhető állapot, amelynek kulcsa az étrendi egyensúly.

Magas korzitolszint: ezekkel a természetes módszerekkel csökkenthet rajta

Kortizolszint csökkentése természetes módszerekkel – mit mondanak a legfrissebb kutatások?

Az alma 6 egészségügyi előnye

Az alma igazi életmódszövetséges: védi a szívet, segíti az emésztést, támogatja a lelki jóllétet, és még a bőrt is fiatalon tartja.

Ilyen hatással lehet az almaevés a BMI-re

Valóban érdemes almát enni, ha szeretnénk kordában tartani a testsúlyunkat?

Lekvárként és gyümölcsléként is fogyaszthatja ezt a szíverősítő bogyós gyümölcsöt

Nem hiába nevezik sokan fekete aranynak.

Másként hat a gyógyszer, ha ezen az oldalán fekszik - a gyógyszerész szerint ez a magyarázat rá

Vajon milyen pózban jobb beszedni a gyógyszereket? Bizonyos oldalunkon feküdve gyorsabban hat a lenyelt gyógyszer.

Cukorbetegség: így rendezhető gyógyszer nélkül a diabétesz bizonyos típusa

A diabetológus szerint egyes esetekben ez a terápia is elegendő lehet.

Szívbarát dióféle: ezért érdemes rendszeresen pekándiót enni

Ha szívbarát nassolnivalót keres, a válasz meglepően egyszerű lehet: a pekándió. Ez a vajasan lágy ízű dióféle nemcsak finom, hanem a szív egészségét is támogatja – tudományosan igazolt módon.

Mit tenne, ha kapna plusz öt életévet? A kutatok szerint ezt!

Akadnak, akik szépirodalmat olvasnának kifulladásig, mások a bolygót mentenék meg, egyesek pedig több időt fordítanának a szerelemre.

Hasi zsír: megvan milyen módszerrel szabadulhatunk meg tőle

Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram.

Cukorbeteg? Nagyon nem mindegy, hány tojást eszik meg egy nap!

Hány tojást ehet az, aki szívelégtelenséggel, vagy diabétesszel él?

Melyik a leghatásosabb diéta? A szakember meglepő választ adott

A legeredményesebb fogyókúrát keresték - és megtalálták.

Valóban segíthet a narancslé a megfázáskor, vagy csak városi legenda?

Valóban segít a narancslé, ha megfázunk vagy csak isszuk, mert úgy tudjuk, hatni fog?

A korai vacsora nemcsak segít a fogyásban – mélyebben is alszik tőle!

A Harvard Egyetem kutatói szerint az, hogy mikor vacsorázik, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit eszik.

Így támogathatja bőre tavaszi megújulását étrendjével és életmódjával

Tavaszi bőrápolás belülről.

5 reggeli tanács, mellyel kordában tarthatja vércukor szintjét

Nem mindegy, hogyan kezdi a napot.

Ezért lehetnek veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok

A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).