Testmozgás

Idős korban mennyit kellene mozogni? Kiderült a válasz!

A kutatók azt vizsgálták, hogy idős korban mennyi mozgásra, beleértve a sétát is, van szüksége a szervezetnek.

Magyarországon ez a betegség volt a felelős a halálozások mintegy negyedéért

A Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) szervezésében a Mozgás Receptre program kiemelt eseményeként kerül sor a IV. Életmódorvosi Konferenciára, 2024. október 10-12. között Hévízen. Az esemény számos szakmai témát érint majd, melyek középpontjában az életmódváltás orvosi és tudományos megközelítése áll.

Mennyi magnézium kell naponta a szervezetnek? Ettől a tényezőtől függ!

Magnéziumhiány a hosszú távú, nagy mértékű izzadás okán is kialakulhat. Nemcsak izomgörcsöt és levertséget, hanem szívizom problémákat is okozhat.

Milyen mozgásformák tesznek jót a szívnek?

A szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez és javításához rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen.

A motivációra és a testi-lelki állóképességre meg lehet érni

Futásról, holtpontokról és önismeretről vall Lubics Szilvia, ultrafutó.

Vissza az edzőterembe: így kezdje újra a mozgást - a szakértő tanácsai

A visszatérés az edzőterembe egy hosszabb kihagyás után különös figyelmet és tervezést igényel. A szakértők elmondják, mire kell figyelni.

Baj, ha kinyújtott lábbal nem tudja megérinteni a lábujjait? Ezt mondják erre a fizikoterapeuták

Vajon mindenkinek meg kéne tudnia érinteni a lábujját anélkül, hogy behajlítaná a lábát?

A Magyar Életmód Orvostani Társaság elhatárolódik a Fitness bérlet receptre elnevezésű kezdeményezéstől

A Magyar Életmód Orvostani Társaság figyelmezteti az embereket a Fitneszbérlet receptre nevű kezdeményezés lehetséges veszélyeire.

Magas koleszterin ellen a gyógyszer mellett ez is rengeteget segít!

Bárki élhet ezzel a módszerrel!

Ezt a mozgásformát végezze, ha idős vagy mozgásszervi fájdalmai vannak

Az idősebbeknek sem kell lemondaniuk a mozgásról még akkor sem, ha mozgásszervi fájdalmakkal küzdenek.

Elég testmozgást végezhet akkor is, ha munkája az íróasztalhoz köti - ezt fogadja meg

A szakértők szerint akár napi 30 perc mozgás is segíthet már a vérnyomáson, a glükózszinten és az izomerőn.

Tévénézés és trombózis - ha így tévézik, sokat ront a vénái állapotán

Először az általános egészségügyi értékek indulnak romlásnak, túlsúly, illetve magas vérnyomás alakulhat ki.

Meghalt egy 22 éves nő az edzőteremben - agyvérzést kapott

A fiatal nő halálát az orvosok szerint nagy eséllyel az okozta, hogy túl megerőltető volt az edzés, amit végzett.

5 ok, amiért már ősz elején álljon neki mozogni

Semmi gond, ha a nyári kánikulában kissé ellustult, hiszen az ősz remek alkalom arra, hogy el kezdjen mozogni.

Egy kis pocak még rendben van, de a sörhas már az egészségét veszélyezteti!

A sörhas nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázatot jelent, amely számos betegség kialakulásához vezethet.

A rossz testtartás a belső szervekre is hatással lehet - így teszi tönkre az egészségünket az ülőmunka

A rossz testtartás nemcsak mozgásszervi problémákat okozhat, hanem akár keringési zavarokat is.

Rosszul teszi, ha ezekre nem figyel munka közben

A legsúlyosabb esetekben a betegeknél vénás fekélyek alakulhatnak ki, amelyek lassan javulnak, vagy egyáltalán nem gyógyulnak.

Ha volt daganatos beteg a családban, örökölhetjük a hajlamot? A szakember elmondja

A válasz egyszerűnek tűnik, de nem az: óvatosan kell bánni a rák örökölhetőségéről szóló kijelentésekkel.

Ezzel a 12 hétköznapi szokással csökkentheti a tumor kialakulásának esélyét

Európában továbbra is Magyarországon halnak meg a legtöbben rosszindulatú daganatos betegségben lakosságarányosan.

Az orgazmus ennyire felturbózza a szervezetet! Íme néhány érv, hogy félretegyük a gátlásainkat

Több, az egészségre gyakorolt jótékony hatása van, mint gondolná!

Sport nyáron cukorbetegként: ezekre figyeljen, hogy elkerülje a hipoglikémiát!

A nyári időszakban az extrém meleg időjárás vagy a magas páratartalom lefelé viheti a vércukorszintet, és hipoglikémiához vezethet, ezért nem mindegy, mit sportolunk diabéteszesként.