Testmozgás

Ez az egy szokás akár az életét is megmentheti – így előzze meg a vérrögöket

A vérrögképződés a szervezet védekező mechanizmusa, de ha fokozottan van jelen, az igen súlyos állapotokat okozhat.

Ennyi lépést kellene naponta megtennie, hogy megelőzze a demenciát – nem, nem tízezret

A 10 000 lépés mítosza nem tudományos alapokon nyugszik, hanem egy japán marketingkampányból ered.

25 évig kezelt reumatoid artritiszes betegeket egy doktornő, de egy napon őt is ledöntötte a betegség – ezt tette utána

Ízületi gyulladás esetében még orvos-érintettként is nehézséget okozott a gyors diagnózis felállítása. Most már, nyolc évvel később a doktornő is normális életet él - elmesélte, nála milyen tünetekkel kezdődött a betegség.

A D-vitamin olyan, mint egy életmódhormon! Valójában ennyi mindent befolyásol a szervezetben

Ez történik sejtszinten a szervezetben, amikor elegendő D-vitamin áll rendelkezésre, és ilyen előnytelen folyamatok lendülnek be, amikor nem.

A lába is fellélegezhet nyáron, ha betartja ezt a visszérbarát rutint

Mit tehetnek önmagukért a visszérbetegek a kánikulában? Orvos mondja el.

Hogyan élhet hosszabban és jobban? A tudomány szerint ez a 6 életmódfaktor döntő lehet

Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy az egészség kérdése részben a genetikán, részben pedig a szerencsén múlik.

Gyógytornász szemmel: a szakértő szerint ezek a derékfájás leggyakoribb okai

Egy egyszerű derékfájás legtöbbször otthoni kezeléssel is javul, de ha nem, a gerincet és a gerinc ízületeit megmozgató gyógytorna segíthet a fájdalmas hát és derékpanaszok esetében.

Egy longevity orvos elárulta, milyen napi szokásokkal lassítja le az öregedést

A londoni Longevity Clinic alapítóját sokan csak úgy emlegetik: a hosszú élet orvosa. Most elárulta, pontosan hogyan is néz ki egy napja, és mit tesz azért, hogy minél tovább, minél egészségesen éljen.

Ez Hippokratész ma is érvényes 5 alapszabálya – a harmadik a virágkorát éli!

Hippokratész tanácsai az egészséges élethez ma is megfontolandók.

Fáradt, állandóan éhes és rosszul alszik? 20 figyelmeztető jel, hogy azonnal kezdjen edzeni!

Ha nem tud felülkerekedni a fáradtságon, az éjjelei sem nyugodtak, és a vérnyomása is magas, akkor ezt a dolgot próbálja ki!

Ha gond van a szívével, ezt az 5 tanácsot jó, ha megfogadja a kardiológustól!

Hasznos tanácsokat osztott meg a kardiológus, amiket érdemes megszívlelni.

Érelmeszesedés, magas koleszterinszint ellen ezek a leghatékonyabb gyógynövények

Magas vérnyomás, koleszterin: ezek a gyógynövények segíthetnek.

Görcs a vádliban: ezek válthatják ki az orvos szerint

Hétköznapnak tűnik a tünet, de valójában az izomhúzódástól az érproblémáig többféle ok állhat a háttérben.

A kutatók szerint ez segíthet megakadályozni a vastagbélrák kiújulását

Sokan számára fontos, hogy minimalizálják a vastagbélrák kialakulásának esélyét, illetve megakadályozzák annak kiújulását.

Így működik a japán séta: még többet hozhat ki a gyaloglásból, ha ezt betartja

Tudta, hogy napi egy óra séta akár hat órával is meghosszabbíthatja az életét? Ha szeretne egy szinttel többet kihozni a gyaloglásból, próbálja ki a japánok módszerét.