Mi okozhat magas vérnyomást?
A tartós fejfájás, különösen ha az reggelente érezhető, a magas vérnyomás egyik első jele lehet. De mi lehet az oka, hol a hiba, mitől alakul ki a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás kialakulása sokféle tényező összjátékának eredménye lehet. Genetikai adottságok, életmódbeli szokások és más betegségek egyaránt hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a vérnyomás tartósan megemelkedjen. Az okok megértése nemcsak a megelőzés, hanem a kezelés szempontjából is alapvetően fontos.
Primer (esszenciális) magas vérnyomás: a leggyakoribb forma
Az esetek túlnyomó többségében úgynevezett primer, más néven esszenciális magas vérnyomásról van szó. Ilyenkor nem egyetlen konkrét betegség áll a háttérben, hanem több, egymással összefonódó tényező alakítja ki a hipertóniát.
A genetikai hajlam szerepe megkérdőjelezhetetlen: ha a családban már előfordult magas vérnyomás, az Ön kockázata is nő. Az életkor előrehaladtával az erek rugalmassága természetes módon csökken, amely szintén hajlamosít a vérnyomás emelkedésére. Mindemellett az egészségtelen életmód – a sóban gazdag étrend, a mozgáshiány, a túlsúly, a stressz, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás – csendesen, évek alatt építi fel a magas vérnyomás talaját.
Sokszor nincs egyetlen „nagy bűnös”. Inkább egy sokszereplős, fokozatosan kibontakozó folyamat zajlik, amelynek eredményeként a vérnyomás értékei lassan, de biztosan átlépik a normális határt.
Szekunder magas vérnyomás: amikor más betegség a felelős
A magas vérnyomás kb. 5–10 százalékában úgynevezett szekunder formával találkozunk. Ilyenkor a hipertónia egy másik egészségügyi probléma következményeként alakul ki.
Gyakran vesebetegségek, például krónikus vesegyulladás vagy policisztás vesebetegség állnak a háttérben. De hormonális eltérések, mint a pajzsmirigy túlműködése vagy a Cushing-szindróma is emelhetik a vérnyomást. Nem ritka az sem, hogy bizonyos gyógyszerek – például fogamzásgátlók vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők – mellékhatásaként alakul ki hipertónia. Az alvási apnoe szindróma szintén egyre inkább ismert rizikófaktor.
Ha a magas vérnyomás szekunder eredetű, akkor a háttérbetegség felismerése és kezelése az elsődleges feladat, hiszen sok esetben maga a hipertónia is rendeződhet ennek hatására.
Milyen tünetek figyelmeztethetnek?
A magas vérnyomás hosszú ideig teljesen tünetmentes lehet, ami különösen alattomossá teszi a betegséget. Ha mégis jelentkeznek tünetek, azok általában enyhék, és könnyen másnak tulajdoníthatók: tompa, tarkótáji fejfájás, időszakos szédülés, fülzúgás, látászavarok, vagy gyengeség, fáradékonyság. Súlyosabb esetekben mellkasi fájdalom, légszomj, szívdobogásérzés, sőt orrvérzés is jelentkezhet.
Ezeket a jeleket érdemes komolyan venni, különösen, ha ismétlődnek, vagy ha több rizikótényező is jelen van az életében.
Miért fontos a rendszeres vérnyomásmérés?
Mivel a magas vérnyomás gyakran nem okoz feltűnő tüneteket, a rendszeres szűrés az egyetlen biztos módja annak, hogy időben felismerjük a problémát.
Negyvenéves kor felett ajánlott évente legalább egyszer vérnyomást mérni, de aki valamilyen rizikófaktorral rendelkezik – például cukorbetegség, szívbetegség vagy családi halmozódás –, annál gyakrabban is indokolt lehet az ellenőrzés. Az otthoni vérnyomásmérés is hasznos lehet, de az eredményeket mindig érdemes szakemberrel megbeszélni.
Életmódbeli tényezők, amelyek befolyásolják a vérnyomást
Az életmód döntő befolyással bír a vérnyomás alakulására. A túlzott sóbevitel, a káliumszegény étrend, az elhízás, a mozgáshiány, az alkoholfogyasztás és a dohányzás mind jelentősen növelik a hipertónia kockázatát. A stresszkezelés is kulcsfontosságú, hiszen a tartós feszültség szintén megemelheti a vérnyomást.
A jó hír az, hogy ezek a tényezők mind befolyásolhatók: a sófogyasztás mérséklése, a zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése, a rendszeres mozgás, a testsúly csökkentése, a dohányzás abbahagyása és a tudatos stresszkezelés mind hozzájárulhat a vérnyomás normalizálásához.
Vérnyomásmérés otthon: ezt tartsa be, hogy helyes értéket kapjon!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
