Ezeket látta már?

A májelégtelenség szélére került egy nő ettől a népszerű gyógynövény-kiegészítőtől

Betegségek
2025. július 15. 12:34
májkárosodás májelégtelenség gyógynövénytől

Kurkuma, zöld tea, ashwagandha – természetesnek tűnnek, de ha nincs szerencséje (vagy túl nagy az adag), akár májtranszplantáció is lehet a vége.

Tévedni emberi dolog, csakhogy lassan emberek milliói tévednek abban, hogy ami természetes, az automatikusan biztonságos is. Az emberek egyre gyakrabban nyúlnak természetesnek hitt étrend-kiegészítőkhöz, miközben sokan nincsenek tisztában azok valós hatásaival, kockázataival, különösen májkárosító potenciáljukkal.

A természetes gyógymódok népszerűsége az elmúlt években robbanásszerűen nőtt

Egyre többen választanak gyógynövényes étrend-kiegészítőket, mert úgy érzik: ezek szelídebbek, kíméletesebbek, kevésbé „gyógyszerízűek”. De van, amiről ritkábban beszélünk: a természetes nem mindig jelent biztonságosat, főleg akkor, ha túl nagy mennyiségben vagy kontroll nélkül alkalmazzák az adott készítményt.

A kurkuma és más népszerű növények – például a zöld tea kivonat vagy az ashwagandha – egyre több májkárosodással összefüggő esetben szerepelnek. Az orvosok és kutatók világszerte egyre gyakrabban kongatják a vészharangot. De mit is jelent ez pontosan?

Egy konkrét eset: 2250 mg kurkuma, hatnapos infúzió, életveszély

Egy 57 éves New Jersey-i nő naponta 2250 mg kurkuma tartalmú étrend-kiegészítőt szedett. Ez több mint tízszerese a WHO által testtömegre számított ajánlott mennyiségnek. A készítmény ráadásul piperint is tartalmazott – ez egy fekete bors kivonat, amely fokozza a kurkumin felszívódását, és ezzel együtt a májterhelést is jelentősen megnövelheti.

Néhány héttel később fáradtság, sötét vizelet és sárgaság jelentkezett. A nő májenzim-értékei 60-szorosára emelkedtek, és az orvosok szerint már a májelégtelenség szélén állt. Végül hatnapos infúziós kezelés mentette meg az életét – de azóta teljesen felhagyott az étrend-kiegészítők szedésével.

Amikor a természet nem annyira ártatlan

„Csak egy kis természetes nyugtató, hogy jobban aludjak” – gondolta a 42 éves szlovák nő, amikor ashwagandha-kapszulákat kezdett szedni. A növényt, más néven indiai ginzenget sokan szorongáscsökkentőként, stresszoldóként és alvássegítőként szedik. A nőnél azonban néhány héten belül súlyos májkárosodás lépett fel: bőre besárgult, testszerte viszketett, és olyan erős fáradtság tört rá, hogy alig tudott felkelni az ágyból. Végül kórházba került – máját laboreredmények szerint az étrend-kiegészítő terhelhette túl.

Az eset – melyet a Startitup.sk ismertetett – nem egyedülálló. Egyre több tudományos jelentés figyelmeztet arra, hogy bizonyos „természetes” eredetű étrend-kiegészítők is komoly, akár májkárosító hatásúak lehetnek, különösen, ha hosszú távon, nagy adagban, vagy más szerekkel együtt szedik őket.

A máj: csendes, de végzetesen túlterhelhető szerv

A májunk fáradhatatlanul dolgozik. Feldolgozza a gyógyszereket, lebontja a méreganyagokat, és semlegesíti a kívülről érkező vegyületek jó részét. Igen ám, de a gyógynövények hatóanyagai – különösen koncentrált, kapszulás formában – ugyanúgy megterhelhetik a májat, mint egy erősebb gyógyszer.

A különbség csak annyi, hogy ezeket nem mindig kíséri orvosi kontroll, nem mérik fel előzetesen a kockázatokat, és a legtöbb ember azt gondolja: „Ez csak egy növény. Mi baj lehet?”

A válasz az, hogy súlyos baj is lehet, különösen akkor, ha Ön:

  • többféle étrend-kiegészítőt szed egyszerre,
  • nem ellenőrzi az adagolást,
  • nem figyel a tünetekre,
  • májbetegségben szenved,
  • vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek a májban bomlanak le.

Mely gyógynövényeket érdemes különösen komolyan venni?

A LiverTox toxikológiai adatbázisa és a Hepatology Communications 2023-as tanulmánya több olyan növényt is felsorol, amelyeknél dokumentálták a gyógynövény-indukálta májkárosodás (Herb-Induced Liver Injury – HILI) jelenségét:

NövényLeírásKockázat
Kurkuma (kurkumin)Gyulladáscsökkentő hatású fűszer, gyakran piperinnel kombinálvaNagy dózisban, főként kivonatként májgyulladást okozhat
Zöld tea kivonat (EGCG)Antioxidáns hatású, de koncentrált formában veszélyes lehetKülönösen böjtöléskor vagy fogyókúrás kiegészítőkben
Ashwagandha (Withania somnifera)Nyugtató, szorongásoldó hatású, adaptogén növényImmungyulladásos májkárosodás több dokumentált esetben
Garcinia cambogiaZsírégetőként reklámozott trópusi gyümölcs kivonataAnyagcserezavarokat és májsejtpusztulást is okozhat
Vörös rizsélesztő„Természetes” koleszterincsökkentő, statinszerű hatássalMájenzim-emelkedést okozhat gyógyszerrel együtt szedve
Fekete cohoshKlimaxos panaszok elleni növényEsetenként súlyos májgyulladás szereplője volt

Friss kutatások: egyre több a beteg

Egy 2024-ben publikált kutatás szerint az Egyesült Államokban kb. 15,6 millió ember használ olyan gyógynövényes étrend-kiegészítőt, amely májkárosodást is okozhat. A becslések szerint az étrend-kiegészítők májkárosodásos esetek 20%-áért felelősek. És ez csak az, amit diagnosztizálnak.

A máj ugyanis sokáig csendben szenved – amikor a panaszok megjelennek, gyakran már komoly a gond.

Mire figyeljen? Ezek lehetnek a májkárosodás első jelei:

Ha ezek a tünetek jelentkeznek, és Ön étrend-kiegészítőt szed, azonnal forduljon orvoshoz. Egy egyszerű laborvizsgálattal (májenzimek: GPT, GOT, GGT) már gyanítható az ok.

Mit tehet, hogy biztonságban maradjon?

A jó hír: nem kell lemondania a gyógynövényekről, de tudatosabbá kell válnia.

Íme a legfontosabb biztonsági tanácsok:

  1. 1 Ne dőljön be a "természetes = biztonságos" mítosznak.
  2. 2 A dózis és a kombináció számít – ahogy Paracelsus mondta: „a dózis teszi a mérget”.
  3. 3 Kezdje alacsony adaggal, és figyelje a szervezet jelzéseit.
  4. 4 Ne kombináljon több májra ható készítményt egyszerre.
  5. 5 Például ne szedjen együtt kurkumát, zöld teát és vörös rizsélesztőt.
  6. 6 Válasszon megbízható márkát, és ellenőrizze a terméket az OGYÉI adatbázisában, vagy a gyógyszerkereső oldalunkon.
  7. 7 Forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez, mielőtt új készítményt kezdene szedni, főleg, ha gyógyszert is szed, vagy volt már májbetegsége.
  8. 8 Ne hosszabbítsa meg automatikusan a kúrát.
  9. 9 Egy hónapos szedés után érdemes szünetet tartani vagy ellenőriztetni a májfunkciókat.

Európa is szigorít – vajon mi következik itthon?

A dán egészségügyi hatóság már 2024-ben listázta azokat a gyógynövényeket, amelyeknél komoly májkárosodási kockázat áll fenn, így a kurkuma, a piperin és az ashwagandha korlátozás alá kerülhetnek.

Az EU is vizsgálja, hogyan lehetne szigorúbban szabályozni az étrend-kiegészítők összetételét és hatóanyagtartalmát. Egyelőre azonban Magyarországon is főként a tudatosságon és az egyéni felelősségen múlik, hogyan használjuk ezeket a szereket.

Összefoglalva: a máj csendes segítő – ne bántsa, ha nem muszáj

Az étrend-kiegészítők sokszor hasznosak lehetnek. De a nagy dózis, a nem ellenőrzött kombinációk, a felügyelet nélküli szedés sajnos májkárosodást okozhatnak – még akkor is, ha természetes eredetű anyagokról van szó.

Ha egy tanácsot vihet magával ebből a cikkből, az ez legyen: ne a természetesség alapján döntsön, hanem a józan ész, az orvosi tudás és a szervezete jelzései alapján. A mája hálás lesz érte.

Májkárosodás, májzsugorodás: több betegség végstádiumára is jellemző
Kapcsolódó cikk

Májkárosodás, májzsugorodás: több betegség végstádiumára is jellemző

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!

Forrás: EgészségKalauz
# étrend-kiegészítő # májkárosodás # ashwagandha # gyógynövény # mellékhatás # figyelmeztetés # toxikológia # tünet

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához
Tünetkereső illusztráció Tünetkereső Orvos válaszol illusztráció Orvos válaszol Gyógyszerkereső illusztráció Gyógyszerkereső Kalkulátorok illusztráció Kalkulátorok

Extra ajánló

Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből

Legnépszerűbb

egészségkalauz logo

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Keresés