Extra ajánló

Szorult helyzet a toaletten – így kerülhetjük el

A székrekedés sokkal gyakoribb jelenség, mint gondolnánk, és nem csupán kellemetlenséget jelent. Ha túl keveset mozgunk, kevés folyadékot iszunk vagy nem fogyasztunk elég rostot, a bélrendszer működése lelassul, a széklet volumene jelentősen csökken és keményebb is lesz. Az ilyenkor szükségszerű erőlködés miatt hamarosan megjelenhetnek az aranyér tünetei is. A két probléma szorosan összefügg – mutatjuk, miért.

„Még egy szelet?” – mikor mondjunk nemet, ha nem akarunk kellemetlen utóhatásokat (x)

Az ünnepek az együttlétről és a pihenésről szólnak, de nem szerencsés, ha a lassulás az emésztésünket is érinti. A kiadós fogások és az ünnepek környékén kivett mozgásszegény szabadnapok azonban gyakran vezetnek aranyeres panaszokhoz. Mutatjuk, mit tehetünk, ha szeretnénk ezt elkerülni.

Egy jel, amit nem érdemes félvállról venni – mit árul el a gyakori vizelési inger?

A kor előrehaladtával a férfiaknál gyakran alakul ki jóindulatú prosztatamegnagyobbodás, amelynek nemzetközi rövidítése a BPH (benignus prosztata hiperplázia). Ez az életminőséget jelentősen befolyásoló állapot ugyan nem rosszindulatú, de annál kellemetlenebb húgyúti tüneteket okozhat.

Sok férfi évekig tűr – pedig ez a betegség időben felismerve jól kezelhető

Remény, tűrés, a segítségkérés halogatása – sok férfi ezeket teszi, amikor a krónikus bakteriális prosztatagyulladás visszatérő panaszaival szembesül, így a betegség éveken át megkeseríti az életét. Pedig lenne segítség.

Diszkrét segítség férfiaknak – így enyhíthetők a prosztatapanaszok (x)

Sokan, akik meghallják a prosztatagyulladás szót, valamilyen heves tünetekkel rendelkező fertőző betegséget képzelnek el, pedig a betegek többségénél baktérium sem mutatható ki. Ha nincs kórokozó, nem létezhet oki terápia sem, ezért ez a betegség általában nem gyógyítható, hanem csak a tünetei kezelhetőek. A krónikus nem bakteriális prosztatagyulladás másik neve a krónikus kismedencei fájdalom szindróma (CPPS), a 30-50 éves férfi korosztály leggyakoribb prosztatabetegsége, mégis ritkán esik róla szó.

Minden negyedik kamasz túlsúlyos – 6 tipp, amivel szülőként segíthetünk ezen

Túl sok fiatal küzd evészavarral ahhoz, hogy tehetetlenek maradjunk. Főként annak tudatában, hogy szülőként kulcsfontosságú szerepünk van az egészséges szokásaik, a mentális egészségük és a pozitív testkép kialakításában.

A hajhullás lelki és testi háttere – mit tehetünk a kemoterápia mellékhatásai ellen?

A mellrák kezelése nemcsak fizikai, hanem mély lelki kihívás is, különösen akkor, amikor a kemoterápia egyik leggyakoribb mellékhatásával, a hajhullással kell szembenézni. A rózsaszín ezer árnyalata podcast ötödik epizódjában Prosinger Lívia, Czinki Adriána és Dr. Mühl Dorottya onkológus arról beszélgetnek, hogyan lehet megérteni, mi zajlik a testben, és hogyan dolgozható fel ez a nehéz, mégis sok nő számára fordulópontot jelentő időszak.

A hormonegyensúly nem luxus, hanem a testi-lelki harmónia alapja

A modern életvitel sajnos nem kedvez testünk finomra hangolt rendszereinek. Az állandó stressz, a kevés alvás, a rendszertelen étkezések és a környezeti toxinok mind-mind próbára teszik szervezetünket, különösen a hormonrendszert. Pedig a hormonális egyensúly nem csupán „női ügy”: alapvetően határozza meg, mennyire érezzük magunkat energikusnak, kiegyensúlyozottnak és életrevalónak.

Mit jelent valójában a szövettani eredmény? – A mellrák diagnózisának legfontosabb lépése

A melldaganat rendkívül sokszínű, heterogén betegség, így a kezelés és gyógyulás szempontjából nagyon fontos momentum, amikor az érintettek kézhez kapják a szövettani leletet. A rózsaszín ezer árnyalata podcast negyedik epizódja abban segít, hogy az érintettek jobban megértsék, egy szövettani lelet esetén mit jelentenek a számok és rövidítések a dokumentumban, és miért kulcsfontosságú ez az információ a kezelések meghatározásában.

Kemoterápia, hajhullás, mellékhatások: így támogassuk testünket a melldaganat kezelése alatt

Hajhullás, hányinger, fáradtság: csak néhány mellékhatás, amikkel a mellrák kemoterápiás kezelése során találkozhatnak az érintettek. De mindenkinél ugyanazok a mellékhatások jelentkeznek? És ha valamelyik mellékhatás nincs, akkor nem is működik a gyógyszer? Hogyan tudják támogatni a szervezetüket az érintettek?

„A rák nem egy diagnózis, hanem egy énállapot” – egy betegút története egy fiatal érintett szemszögéből

Egy daganatos betegség diagnózisa a fizikai megpróbáltatások mellett komoly lelki kihívások elé állítja a pácienst. A gyógyulás útja nem csupán a modern orvostudomány vívmányaitól, hanem a beteg lelkiállapotától és a megküzdési stratégiáitól is nagymértékben függ. Ezen a komplex úton nyújt kiemelten fontos segítséget a pszichoonkológia.

Kiégés, fáradtság, szorongás – lehet, hogy nem a lelkünk, hanem a testünk kiált segítségért?

A mindennapi hajtásban gyakran csak a tüneteket érezzük: fáradtságot, idegességet, levertséget. Pedig sokszor a háttérben rejtett vitamin- és ásványianyag-hiány áll, amely megnehezíti a stresszel való megbirkózást, fokozza a szorongást, és lassítja a testi-lelki regenerációt.

„Mintha egy szakadékba zuhantam volna” – együttélés a mellrákkal a hétköznapokban

A rózsaszín ezer árnyalata címmel indult új podcastsorozat, amely őszintén, tabuk nélkül beszél a mellrákról – betegekkel, szakértőkkel és orvosokkal együtt. A műsor célja, hogy valós történeteken és hiteles információkon keresztül mutassa meg: a mellrák nem csupán egy diagnózis, hanem egy út, amelyen sokan járnak – gyakran csendben, de sosem egyedül.

Őszi-téli túlélőtippek: miért kulcsfontosságú az orrtisztítás?

Az őszi-téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk az orrunk egészségére, mert az orrüreg az első védelmi vonalunk a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Ha tisztán tartjuk, könnyebben megelőzhetjük a fertőzéseket, illetve gyorsabban is gyógyulhatunk meg belőlük.

Sokkal több mint szaglószerv: ezért kell vigyázni az orrunkra

Az egészséges orr nem csak a légzés miatt fontos. Nélküle nem érzünk illatokat, ízeket, a hangunk is megváltozik, sőt, még a külsőnkre is hatással van. Persze, a formája a náthától nem változik, de ha eldugul, kiszárad és kipirosodik, azt nemcsak a szépségünk bánja.

Nem kap levegőt? Ezekkel a tippekkel felszabadulhat a légzése (x)

Ha eldugult az orrunk, akkor semmi nem működik. Nem kapunk rendesen levegőt, nem érezzük az ízeket, illatokat, megfájdulhat tőle a fejünk is, és még aludni sem tudunk. Nincs más megoldás, fel kell szabadítani a légutainkat – mutatjuk, hogyan!

Ez a 6 jel szinte kiabál: ideje jobban odafigyelni a ciklusa előtti időszakra

A premenstruációs szindróma sok nő életét komolyan megkeseríti, mégis, még orvosi körökben is sokszor találkoznak az érintettek kétkedéssel, bagatellizálással. Ehhez az is hozzájárulhat, hogy a diagnózis felállítása nem egyszerű.

Meglepetés a naptárban: amikor a ciklus nem követi a szabályokat

Ha fáj a hasunk, késik a menstruációnk, vagy épp túl hamar jön meg, az nem mindig a véletlen műve. A női ciklust bonyolult hormonkoktél irányítja, és ha ebben az érzékeny rendszerben zavar támad, az a menstruációs ciklus különféle rendellenességeihez vezethet.

Prolaktin: a hormon, amely eldöntheti, mikor jön meg – és mikor nem (x)

A női test tele van hormonokkal, amik a női szervezet működését a legapróbb részletekig befolyásolják. Az ösztrogént és a progeszteront általában mindenki ismeri, de kevesebben tudják, hogy van egy hormon, amelyik legalább ilyen fontos: a prolaktin.

Hány óra alvásra van szükségünk? Ez attól is függ, hol élünk!

Az, hogy a jó minőségű és elegendő alvás az egészséges élet egyik alapfeltétele, ma már nem kérdés. Lassan az is köztudottá válik, hogy a szükséges mennyiség erősen függ az életkortól és az egyéni igényektől. De hogy még a kultúrától is?

Mi történik a gyomorral stressz esetén? Betegségek sora indulhat el

A stressz és a gyomrod szoros kapcsolatban állnak. Akár akut, akár krónikus, a stressz jelentősen befolyásolja az emésztési funkciókat. A feszültség rövid távon átmeneti kellemetlenséget, hosszú távon azonban akár komoly betegségeket is okozhat.