Extra ajánló

Így erősítheti az immunrendszerét és győzheti le a tavaszi fáradtságot

A tavasz sokunk számára az újrakezdést jelenti, a szervezetünknek azonban ez az időszak komoly megterhelést jelenthet. Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy a család ellenállóbb maradjon a szezonális betegségekkel és a tavaszi fáradtsággal szemben!

Aranyérműtét: erre számíthat a felépülés során

Az aranyérbetegség sok esetben életmódbeli változtatásokkal és helyi készítmények alkalmazásával jól kezelhető. Ha azonban nem lépünk időben, kialakulhat olyan előrehaladott állapot, amikor a konzervatív kezelés nem elég: a panaszok tartós megszüntetésére már csak a műtéti beavatkozás jelent megoldást.

Terhességi aranyér: nem tabu, hanem kezelendő probléma

A várandósságra való felkészüléskor sok mindenre gondolunk, de az aranyérbetegség nem azonnal szokott köztük lenni. Pedig ez egy hétköznapi probléma a kismamák körében, többségük találkozik vele a kilenc hónap alatt.

Sokan legyintenek rá, pedig ezek az aranyér első jelei (x)

Az aranyeret legtöbben csak akkor veszik komolyan, amikor érezhető panaszt okoz – azaz, ha viszket, feszül, fáj, ha tapintható. Pedig ekkor már a betegség előrehaladott stádiumában járunk, amikor a gyógyulási folyamat hosszabb, nehezebb.

Hogyan működik a női ciklus? – Amit a hormonális ritmusról férfiaknak és nőknek is érdemes tudni

„Mi kell a nőnek?” – a kérdés gyakran hangzik el félig viccesen, félig kétségbeesetten. A válasz azonban nem mindig romantikus vagy pszichológiai – sokszor biológiai.

Nem „csak stressz”: ezért változik meg a ciklusunk korunk előrehaladtával

A női test működése nem statikus: a menstruációs ciklus is folyamatosan változik az élet során. Ami tinédzserkorban természetes, az 30 évesen már cikluszavarnak számíthat, míg 45 felett ismét új mintázatok jelenhetnek meg. A ciklus dinamikájának megértése segít abban, hogy felismerjük, mi tekinthető élettaninak, és mikor érdemes kivizsgálást kérni, illetve mikor elegendő az életmódbeli támogatás.

Rendszertelen menstruáció 30 felett: mikor normális, mikor nem? (x)

Huszonévesen sok nő legyint a rendszertelen menstruációra. Hol 26 napra jön meg, hol 35-re, néha kimarad, néha erősebb. „Majd beáll” – hangzik a megnyugtatás, és valóban: a fiatal szervezet hormonális rendszere még tanul, alkalmazkodik, finomhangol. A 30-as évekre azonban különféle okok miatt egyre fontosabbá válik a ciklus rendszeressége.

Magnéziumhiány: alattomos tünetek, amelyeket könnyű félreérteni

Az izomgörcs, a fáradékonyság és a szemhéjrángás legtöbb esetben jelentéktelen panasznak tűnnek. Előfordulhat azonban, hogy az alacsony magnéziumszint az, ami mindezek mögött áll.

Amikor már azt hitte, túl van rajta: váratlan panaszok 50 felett

A felfázás az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés a nők életében, amely nemcsak kellemetlen panaszokat okoz, hanem kezeletlenül komolyabb szövődményekhez is vezethet, igaz, ez az esetek túlnyomó többségében nem következik be.

Rövid dzseki, lengébb ruha? Így bosszulja meg magát az átverős tavaszi idő

A hideg miatt hajlamosak vagyunk a felfázást a téli hónapokhoz kötni, pedig a tünetek tavasszal is gyakran jelentkeznek. Ilyenkor ugyanis sokszor „a napsütéshez öltözünk”, nem pedig a tényleges hőmérséklethez.

A felfázás első jelei: ha ezt teszi, megúszhatja az antibiotikumot! (x)

A nők körében gyakori, kellemetlen betegség a felfázás, de nem minden esetben van szükség ellene a „legerősebb fegyverre”. A korai szakaszban, enyhe tünetek esetén a fokozott folyadékbevitel mellett alkalmazott fitoterápia nemcsak a tüneteket enyhíti, de a mikrobiomot is kíméli, és az antibiotikumrezisztencia kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Magnézium és inzulinrezisztencia: mi köze a kettőnek egymáshoz?

Az inzulinrezisztencia kialakulásában nemcsak az életmód, hanem bizonyos ásványi anyagok egyensúlya is szerepet játszhat. Vajon a magnéziumszint befolyásolhatja, hogyan reagálnak sejtjeink az inzulinra?

Kint tavasz, belül torokfájás – tényleg ugrott a balatoni hétvége?

Hiába a melengető napsütés és a csábító tavaszi programok, a megfázás ilyenkor is könnyen közbeszólhat. A hőmérséklet-ingadozás és a hosszú tél után legyengült immunrendszer miatt a torokfájás tavasszal sem kerül el feltétlenül minket. De ha időben lépünk, a hétvégi kiruccanást sem kell azonnal lemondanunk miatta. Anna története is ezt bizonyítja.

Nincs hang, nincs munka: mit tegyen, ha hirtelen elmegy a hangja?

Péter hangja pont a legrosszabbkor ment el, amikor is egy tolmácskonferencián kellett volna szinkrontolmácsolnia. Az alábbi történet jól mutatja, mennyi tényező játszik egyszerre szerepet abban, amikor a hangunk és a torok egészsége veszélybe kerül.

„Fáj a gyerek torka” – Menni vagy maradni, ez itt a kérdés (x)

A gyerek torokfájása az egyik leggyakoribb ok, ami miatt a szülők tanácstalanul állnak hétfő hajnalban a konyhában, kezükben lázmérővel. Ez minden, csak nem az ideális hétfői napkezdés.

Fáradtság, stressz, alvási nehézségek? Lehet, hogy magnéziumhiány áll a háttérben!

Izomrángás, ingerlékenység, nehezebb elalvás és visszatérő görcsök – gyakran apró kellemetlenségként kezeljük őket, pedig akár magnéziumhiány is állhat a háttérben. Ez az ásványi anyag alapvető szerepet játszik az idegrendszer, az izmok és az anyagcsere működésében, mégis sokan alábecsüljük és nem pótoljuk megfelelően.

Ki segít a daganatos betegeknek és szeretteiknek?

Egy daganatos diagnózis ritkán áll meg egyetlen embernél. Az érintett mellett ott vannak a hozzátartozók is: a családtagok, a partner, a barátok, akik ugyanúgy végigmennek a bizonytalanságon és a félelmen – csak éppen a háttérben. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az érintettek mellett a környezetük is találjon kapaszkodót ebben a kiszolgáltatott élethelyzetben. A Mályvavirág Alapítvány munkája pontosan erre az összetett valóságra reagál. Olyan támogatási rendszert építettek fel, amely egyszerre szól a betegekhez és a hozzátartozókhoz: a diagnózis pillanatától a műtétre való felkészülésen át egészen a felépülést követő időszakig. A Mályvabetegút, a NOPREM program és az Útitárs kezdeményezés együtt egy olyan rendszert alkot, amely nemcsak orvosi értelemben segít eligazodni, hanem emberileg is végigkíséri mindazokat, akiket egy nőgyógyászati daganatos betegség érint. Február 4. a Rákellenes Világnap.

Ezért nem szabad visszatartani a tüsszentést

Van, hogy kínos pillanatban jön, van, hogy egymás után többször is ránk tör, és olyan is akad, aki reflexből megpróbálja elnyomni. Pedig a tüsszentés nem bosszantó szokás, hanem a szervezet egyik legfontosabb védekező mechanizmusa. De mi történik valójában ilyenkor a testünkben, és miért nem jó ötlet visszatartani?

Ha tél, akkor megfázás? Így készülhetünk fel rá okosan

A téli hónapok sokunk számára nemcsak a hideget és a rövidebb nappalokat hozzák el, hanem a megfázásos időszakot is. Hiába öltözünk rétegesen és igyekszünk vigyázni magunkra, a nátha gyakran így is utolér minket. A jó hír, hogy egy egyszerű megfázásnak nem feltétlenül kell hosszan elhúzódó, kellemetlen betegségnek lennie – persze csak ha időben és tudatosan kezeljük.

5 dolog, amit érdemes betartani megfázás idején (x)

A téli időszak sokaknál együtt jár a megfázással – és annak egyik legkellemetlenebb tünetével, az orrdugulással. Amikor az orrunk elzáródik, minden levegővétel nehezebbé válik, ami nemcsak az alvást, hanem a beszédet, a mozgást és a mindennapi tevékenységeket is megterhelheti. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel enyhíthetők a panaszok, és támogatható az orr természetes működése. Mutatunk néhány tippet, amelyek segíthetnek újra fellélegezni!

Intimfertőzés az öltözködés miatt – így kerülhetjük el

Sokan a nyári hónapokat tartják az intimfertőzések csúcsszezonjának, de télen is van mire odafigyelni, ha el szeretnénk kerülni a kellemetlen panaszok kialakulását.