Extra ajánló

Nem egyik napról a másikra ürülnek ki: így működnek a szervezet vasraktárai

A vashiány nem egyik napról a másikra alakul ki. A szervezet először a saját vastartalékaihoz nyúl, hogy fenntartsa az oxigénszállítást és a létfontosságú folyamatokat. Ezek a tartalékok a vasraktárakban találhatók. De hol vannak ezek, és mi van, ha kiürülnek?

Innen ismerhető fel, hogy túlzásba vittük-e a vaspótlást (x)

A vas nélkülözhetetlen nyomelem, amelyre szervezetünknek nemcsak az oxigénszállításhoz, vérképzéshez, hanem egész működéséhez szüksége van. Mivel nem tudjuk előállítani, csak bevinni és raktározni, ha vashiány lép fel, akkor vaspótlásra van szükségünk. Nagyon nem mindegy azonban, hogy erre milyen vaspótlót választunk.

A virtuális valóság már a gyerekgyógyászatban is segít

A gyógyszermentes, figyelemelterelésen alapuló megoldás célja, hogy a gyerekek számára kevésbé megterhelővé tegye a kórházi beavatkozásokat, miközben a szülők és az ellátást végző szakemberek számára is nyugodtabb, kiszámíthatóbb helyzetet teremthet. Mindez egy tágabb szemléletváltás része, amelyben a fájdalom és a szorongás kezelése a gyermekellátás szerves részévé válik. Ebben lépett új szintre itthon a One Alapítvány egy VR-technológián alapuló eszközzel.

Alvászavar és feszültség a negyvenes nőknél: ez állhat mögötte

Az alvászavarok, a hangulatingadozások, a megnövekedett feszültség jóval a hőhullámok mellett vagy attól függetlenül, jellemzően már a pre- és a perimenopauza idején is jelentkezhetnek, még akkor is, ha látszólag nincs semmilyen külső okuk. Ráadásul hosszabb ideig tartanak, több nőt érintenek, és néha sokkal kínzóbbak is lehetnek, mint a hőhullám.

Agyi köd menopauzában? Tényleg létezik!

A változókorban lévő nők gyakran számolnak be az úgynevezett „agyi ködről”, ami azt jelenti, hogy úgy érzik, nehezebben koncentrálnak, feledékenyebbek, főleg, ami a szó- és névmemóriájukat illeti. A jelenség valódi, de amennyire ijesztőnek tűnik, annyira természetes – és nem is végleges!

Székrekedés: nemcsak kellemetlen, de az életminőséget is rontja – ezt tehetjük ellene

A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési panasz, mégis sokan tabutémaként kezelik, és egyszerűen együtt élnek vele. Pedig a ritka, nehézkes székletürítés nem csak átmeneti kellemetlenséget jelenthet: hosszabb távon a közérzetre, az energiaszintre és az életminőségre is hatással van.

Ez már az? A perimenopauza jóval több a hőhullámoknál (x)

Ma már egyre inkább tisztában vagyunk vele, hogy a menopauza sokkal több, mint a hőhullámok és a menstruáció elmaradása, sőt: korábban is jelentkezik és tovább is tart, mint ahogy eddig gondolták. Ami viszont jó hír – van segítség!

A leggyakoribb férfikifogás: ezt mondják, ha baj van az egészségükkel

Zsuzsi először csak félálomban vette észre, hogy a párja ki-kijár éjszakánként. Egy idő után már arra is felriadt, amikor megmozdult mellette, és éberen figyelte a „vécéjárásokat”. Amikor szóba hozta, a párja a sok folyadékra fogta, később inkább már nem is beszéltek róla. Pedig a gyakori vizelési inger és az éjszakai mosdóba járás mögött nem mindig ártalmatlan okok állnak, és sokszor a nők azok, akik hamarabb észreveszik, hogy valami megváltozott.

A legrosszabb mondatok, ha a férfi egészsége a tét: így lehet sértődés nélkül szóba hozni a bajt

Ha éjszaka egyszer felébredsz, valószínűleg nem tulajdonítasz neki nagy jelentőséget. Ha viszont ez már rendszeresen kétszer vagy többször történik meg, felmerül a kérdés: még belefér vagy már komolyan kell venni? Sok férfi alábecsüli ennek a jelentőségét.

A betegség, ami látszólag ok nélkül tér vissza: a kismedencei fájdalmak hullámzó természete (x)

„Már kezdett jobb lenni, aztán újra visszatért.” Sok férfi ismeri ezt a mintát: a vizelési zavarok időnként enyhülnek, majd látszólag minden ok nélkül ismét felerősödnek. Ez a hullámzó lefolyás különösen megtévesztő lehet, mert könnyen azt az érzetet kelti, hogy a probléma megoldódott, pedig ez nem feltétlenül van így.

Hullik a haja, töredezik a körme? Ezeket a tápanyagokat érdemes pótolni

Ha a haj fakóvá, töredezetté válik, hullik, és a körmök könnyen berepednek, lemezesen válnak szét, az nem pusztán esztétikai kérdés. Ezek a tünetek sokszor arra utalnak, hogy a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz. Éppen ezért a valódi megoldás a haj- és körömerősítők világában keresendő.

Így erősítheti az immunrendszerét és győzheti le a tavaszi fáradtságot

A tavasz sokunk számára az újrakezdést jelenti, a szervezetünknek azonban ez az időszak komoly megterhelést jelenthet. Mutatjuk, mit tehetünk azért, hogy a család ellenállóbb maradjon a szezonális betegségekkel és a tavaszi fáradtsággal szemben!

Aranyérműtét: erre számíthat a felépülés során

Az aranyérbetegség sok esetben életmódbeli változtatásokkal és helyi készítmények alkalmazásával jól kezelhető. Ha azonban nem lépünk időben, kialakulhat olyan előrehaladott állapot, amikor a konzervatív kezelés nem elég: a panaszok tartós megszüntetésére már csak a műtéti beavatkozás jelent megoldást.

Terhességi aranyér: nem tabu, hanem kezelendő probléma

A várandósságra való felkészüléskor sok mindenre gondolunk, de az aranyérbetegség nem azonnal szokott köztük lenni. Pedig ez egy hétköznapi probléma a kismamák körében, többségük találkozik vele a kilenc hónap alatt.

Sokan legyintenek rá, pedig ezek az aranyér első jelei (x)

Az aranyeret legtöbben csak akkor veszik komolyan, amikor érezhető panaszt okoz – azaz, ha viszket, feszül, fáj, ha tapintható. Pedig ekkor már a betegség előrehaladott stádiumában járunk, amikor a gyógyulási folyamat hosszabb, nehezebb.

Hogyan működik a női ciklus? – Amit a hormonális ritmusról férfiaknak és nőknek is érdemes tudni

„Mi kell a nőnek?” – a kérdés gyakran hangzik el félig viccesen, félig kétségbeesetten. A válasz azonban nem mindig romantikus vagy pszichológiai – sokszor biológiai.

Nem „csak stressz”: ezért változik meg a ciklusunk korunk előrehaladtával

A női test működése nem statikus: a menstruációs ciklus is folyamatosan változik az élet során. Ami tinédzserkorban természetes, az 30 évesen már cikluszavarnak számíthat, míg 45 felett ismét új mintázatok jelenhetnek meg. A ciklus dinamikájának megértése segít abban, hogy felismerjük, mi tekinthető élettaninak, és mikor érdemes kivizsgálást kérni, illetve mikor elegendő az életmódbeli támogatás.

Rendszertelen menstruáció 30 felett: mikor normális, mikor nem? (x)

Huszonévesen sok nő legyint a rendszertelen menstruációra. Hol 26 napra jön meg, hol 35-re, néha kimarad, néha erősebb. „Majd beáll” – hangzik a megnyugtatás, és valóban: a fiatal szervezet hormonális rendszere még tanul, alkalmazkodik, finomhangol. A 30-as évekre azonban különféle okok miatt egyre fontosabbá válik a ciklus rendszeressége.

Magnéziumhiány: alattomos tünetek, amelyeket könnyű félreérteni

Az izomgörcs, a fáradékonyság és a szemhéjrángás legtöbb esetben jelentéktelen panasznak tűnnek. Előfordulhat azonban, hogy az alacsony magnéziumszint az, ami mindezek mögött áll.

Amikor már azt hitte, túl van rajta: váratlan panaszok 50 felett

A felfázás az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés a nők életében, amely nemcsak kellemetlen panaszokat okoz, hanem kezeletlenül komolyabb szövődményekhez is vezethet, igaz, ez az esetek túlnyomó többségében nem következik be.

Rövid dzseki, lengébb ruha? Így bosszulja meg magát az átverős tavaszi idő

A hideg miatt hajlamosak vagyunk a felfázást a téli hónapokhoz kötni, pedig a tünetek tavasszal is gyakran jelentkeznek. Ilyenkor ugyanis sokszor „a napsütéshez öltözünk”, nem pedig a tényleges hőmérséklethez.