Extra ajánló
Fiatalon átmeneti, időseknél végleges – mi az?
A kérdés ma talán már nem is olyan talányos, hiszen egyre több cikk, ismertető beszélgetés, videó születik a változókorról, amelynek része a hüvelyszárazság is. Ezt a kellemetlen állapotot még ma is sokan kizárólag a változókor problémájának tartják. Átmenetileg ugyan, de a hüvelyszárazság fiatalabb korban is megjelenhet.
Hihetetlen, de még ezekre a szervekre is hatással van a menopauza
A változókor nem csupán a menstruációs ciklus megszűnését jelenti a nők életében. Ahogyan az ösztrogénszint csökken, a húgy- és ivarszervi, azaz urogenitális rendszer is átalakul. A változás olyan problémákat is hozhat magával, mint a gyakoribb vizelési inger és vizelettartási problémák, hüvelyhám- és fal sorvadása (atrófia), a hüvelyszárazság. Megfelelő kezeléssel javulhat az érintettek életminősége.
Belebetegedhetünk az egysíkú táplálkozásba
Mindenkinek vannak kedvenc ételei, sokan azonban állandóan ugyanazt a három-négyféle fogást fogyasztják, amivel komolyan veszélyeztethetik az egészségüket. Skorbut, emésztési problémák vagy akár vashiány is kialakulhat, ha nem ügyelünk a kiegyensúlyozott, vegyes étrendre.
Szédülés: nemcsak a kánikula, hanem vashiány is okozhatja
„Amikor felállok, meg kell kapaszkodnom valamiben, mert úgy érzem, mintha forogna velem a világ, és félek, hogy elesek és megsérülök.” A szédülés igen kellemetlen tünet, amely egyebek mellett vashiányra is utalhat.
Multifokális szemüveg: Hogy észrevegyük a részleteket, bármilyen távolságra is legyenek!
Mit is jelent szemüvegesnek lenni? Nos, aki már régóta küzd látásproblémával, az tudja, milyen érzés, amikor reggelente felkel és csak homályosan látja az órát. Egyesek már viszonylag korán megtapasztalják, mit jelent szemüvegesnek lenni, de egy bizonyos kor felett az ember szinte biztosan látáskorrekcióra szorul.
Ez semmiképpen se maradjon ki a bőröndből, ha nyaralni megyünk
Végre itt a várva-várt szabadság, jó esetben egy nagyobb utazással egybekötve! A látnivalók és becsomagolandók listájának összeállításakor érdemes arra is felkészülnünk, hogy az utazáskor számos stresszhatás érhet bennünket. Az időeltolódás, a hőmérséklet-változás, a kevés alvás, az izgalmak okozta stressz mind-mind próbára tehetik szervezetünket.
Észrevétlenül jönnek, de tehetünk a kilók ellen
Alig eszem, mégis hízok – gyakori panasz a változókorban járó nőknél. A súlygyarapodás is a hormonális változásoknak köszönhető. Figyelni kell rá, nemcsak azért, hogy jó érzéssel nézhessünk a tükörbe, de amiatt is, mert az elhízás hosszú távon a szív- és érrendszeri betegségek, a diabétesz és a mozgásszervi problémák kockázatát is növeli.
Tegyünk magunkért, változókori jóllétünkért!
Korábban vagy később, de a változókor minden nő életében elérkezik, ám amíg egyesek könnyedén átvészelik, másoknak komoly kihívást jelenthetnek a vele járó tünetek. Ha megismerjük ezeket, talán nemcsak átélni, de elfogadni is könnyebb azokat a változásokat, amelyek akár 10-15 évre is meghatározzák az életünket.