Extra ajánló

A hüvelyflóra összetétele egyedi, mint az ujjlenyomatunk – éppen ezért helyreállítani és megerősíteni is személyre szabottan kell, ha el akarjuk kerülni a bakteriális hüvelyfertőzést.

Miért tér vissza az intimprobléma? 6 gyakori ok a háttérben (x)

A bakteriális hüvelyfertőzés, más néven bakteriális vaginózis (BV) az egyik leggyakoribb intimprobléma a nők körében. Az első epizód sokszor ijesztő, de a valódi frusztrációt legtöbbször nem ez okozza, hanem az, hogy a tünetek a kezelés után néhány héttel vagy hónappal újra megjelenhetnek. A visszatérő BV kifejezetten gyakori jelenség, és ma már egyre inkább úgy tekintünk rá, mint a hüvelyi pH tartós megváltozásának következményére.

Miért különösen fontosak a B-vitaminok télen?

Téli hónapokban az egyre hidegebbek a reggelek, és a vastag kabát már alapdarabbá válik. Sokan tapasztalják, hogy kevesebb az energiájuk, nehezebben indulnak a napok, és hamarabb jelentkezik a fáradtság. Ez az időszak próbára teszi a szervezetünket – de nem kell, hogy ez egyet jelentsen a kimerültséggel!

A 4 leggyakoribb tévhit a vashiányról – mi az igazság?

Azt már kevesen vallják, hogy szegekkel megszurkált almával gyógyítható, de számos félinformáció máig makacsul tartja magát a vashiánnyal kapcsolatban. Sorra vettük a leggyakoribb vashiányos tévhiteket.

Irodai napok mellé ilyen mozgás illik – és ilyen nem

A rohanó hétköznapokban mindaddig nem tudatosul bennünk, milyen hatással van a mozgás(hiány) a testünkre, ameddig valamilyen probléma nem alakul ki. Megszólalóink történetei jól szemléltetik, milyen következményekkel járhat, ha túl keveset mozgunk vagy hirtelen terheljük a testünket. Bemutatjuk, hogyan lehet enyhíteni a makacs aranyeres tüneteket.

Szorult helyzet a toaletten – így kerülhetjük el

A székrekedés sokkal gyakoribb jelenség, mint gondolnánk, és nem csupán kellemetlenséget jelent. Ha túl keveset mozgunk, kevés folyadékot iszunk vagy nem fogyasztunk elég rostot, a bélrendszer működése lelassul, a széklet volumene jelentősen csökken és keményebb is lesz. Az ilyenkor szükségszerű erőlködés miatt hamarosan megjelenhetnek az aranyér tünetei is. A két probléma szorosan összefügg – mutatjuk, miért.

„Még egy szelet?” – mikor mondjunk nemet, ha nem akarunk kellemetlen utóhatásokat (x)

Az ünnepek az együttlétről és a pihenésről szólnak, de nem szerencsés, ha a lassulás az emésztésünket is érinti. A kiadós fogások és az ünnepek környékén kivett mozgásszegény szabadnapok azonban gyakran vezetnek aranyeres panaszokhoz. Mutatjuk, mit tehetünk, ha szeretnénk ezt elkerülni.

Diszkrét segítség férfiaknak – így enyhíthetők a prosztatapanaszok (x)

Sokan, akik meghallják a prosztatagyulladás szót, valamilyen heves tünetekkel rendelkező fertőző betegséget képzelnek el, pedig a betegek többségénél baktérium sem mutatható ki. Ha nincs kórokozó, nem létezhet oki terápia sem, ezért ez a betegség általában nem gyógyítható, hanem csak a tünetei kezelhetőek. A krónikus nem bakteriális prosztatagyulladás másik neve a krónikus kismedencei fájdalom szindróma (CPPS), a 30-50 éves férfi korosztály leggyakoribb prosztatabetegsége, mégis ritkán esik róla szó.

Minden negyedik kamasz túlsúlyos – 6 tipp, amivel szülőként segíthetünk ezen

Túl sok fiatal küzd evészavarral ahhoz, hogy tehetetlenek maradjunk. Főként annak tudatában, hogy szülőként kulcsfontosságú szerepünk van az egészséges szokásaik, a mentális egészségük és a pozitív testkép kialakításában.

A hajhullás lelki és testi háttere – mit tehetünk a kemoterápia mellékhatásai ellen?

A mellrák kezelése nemcsak fizikai, hanem mély lelki kihívás is, különösen akkor, amikor a kemoterápia egyik leggyakoribb mellékhatásával, a hajhullással kell szembenézni. A rózsaszín ezer árnyalata podcast ötödik epizódjában Prosinger Lívia, Czinki Adriána és Dr. Mühl Dorottya onkológus arról beszélgetnek, hogyan lehet megérteni, mi zajlik a testben, és hogyan dolgozható fel ez a nehéz, mégis sok nő számára fordulópontot jelentő időszak.

Kemoterápia, hajhullás, mellékhatások: így támogassuk testünket a melldaganat kezelése alatt

Hajhullás, hányinger, fáradtság: csak néhány mellékhatás, amikkel a mellrák kemoterápiás kezelése során találkozhatnak az érintettek. De mindenkinél ugyanazok a mellékhatások jelentkeznek? És ha valamelyik mellékhatás nincs, akkor nem is működik a gyógyszer? Hogyan tudják támogatni a szervezetüket az érintettek?

„A rák nem egy diagnózis, hanem egy énállapot” – egy betegút története egy fiatal érintett szemszögéből

Egy daganatos betegség diagnózisa a fizikai megpróbáltatások mellett komoly lelki kihívások elé állítja a pácienst. A gyógyulás útja nem csupán a modern orvostudomány vívmányaitól, hanem a beteg lelkiállapotától és a megküzdési stratégiáitól is nagymértékben függ. Ezen a komplex úton nyújt kiemelten fontos segítséget a pszichoonkológia.

Kiégés, fáradtság, szorongás – lehet, hogy nem a lelkünk, hanem a testünk kiált segítségért?

A mindennapi hajtásban gyakran csak a tüneteket érezzük: fáradtságot, idegességet, levertséget. Pedig sokszor a háttérben rejtett vitamin- és ásványianyag-hiány áll, amely megnehezíti a stresszel való megbirkózást, fokozza a szorongást, és lassítja a testi-lelki regenerációt.