Extra ajánló

A nők körében gyakori, kellemetlen betegség a felfázás, de nem minden esetben van szükség ellene a „legerősebb fegyverre”. A korai szakaszban, enyhe tünetek esetén a fokozott folyadékbevitel mellett alkalmazott fitoterápia nemcsak a tüneteket enyhíti, de a mikrobiomot is kíméli, és az antibiotikumrezisztencia kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Magnézium és inzulinrezisztencia: mi köze a kettőnek egymáshoz?

Az inzulinrezisztencia kialakulásában nemcsak az életmód, hanem bizonyos ásványi anyagok egyensúlya is szerepet játszhat. Vajon a magnéziumszint befolyásolhatja, hogyan reagálnak sejtjeink az inzulinra?

Kint tavasz, belül torokfájás – tényleg ugrott a balatoni hétvége?

Hiába a melengető napsütés és a csábító tavaszi programok, a megfázás ilyenkor is könnyen közbeszólhat. A hőmérséklet-ingadozás és a hosszú tél után legyengült immunrendszer miatt a torokfájás tavasszal sem kerül el feltétlenül minket. De ha időben lépünk, a hétvégi kiruccanást sem kell azonnal lemondanunk miatta. Anna története is ezt bizonyítja.

Nincs hang, nincs munka: mit tegyen, ha hirtelen elmegy a hangja?

Péter hangja pont a legrosszabbkor ment el, amikor is egy tolmácskonferencián kellett volna szinkrontolmácsolnia. Az alábbi történet jól mutatja, mennyi tényező játszik egyszerre szerepet abban, amikor a hangunk és a torok egészsége veszélybe kerül.

Ki segít a daganatos betegeknek és szeretteiknek?

Egy daganatos diagnózis ritkán áll meg egyetlen embernél. Az érintett mellett ott vannak a hozzátartozók is: a családtagok, a partner, a barátok, akik ugyanúgy végigmennek a bizonytalanságon és a félelmen – csak éppen a háttérben. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az érintettek mellett a környezetük is találjon kapaszkodót ebben a kiszolgáltatott élethelyzetben. A Mályvavirág Alapítvány munkája pontosan erre az összetett valóságra reagál. Olyan támogatási rendszert építettek fel, amely egyszerre szól a betegekhez és a hozzátartozókhoz: a diagnózis pillanatától a műtétre való felkészülésen át egészen a felépülést követő időszakig. A Mályvabetegút, a NOPREM program és az Útitárs kezdeményezés együtt egy olyan rendszert alkot, amely nemcsak orvosi értelemben segít eligazodni, hanem emberileg is végigkíséri mindazokat, akiket egy nőgyógyászati daganatos betegség érint. Február 4. a Rákellenes Világnap.

Ezért nem szabad visszatartani a tüsszentést

Van, hogy kínos pillanatban jön, van, hogy egymás után többször is ránk tör, és olyan is akad, aki reflexből megpróbálja elnyomni. Pedig a tüsszentés nem bosszantó szokás, hanem a szervezet egyik legfontosabb védekező mechanizmusa. De mi történik valójában ilyenkor a testünkben, és miért nem jó ötlet visszatartani?

Ha tél, akkor megfázás? Így készülhetünk fel rá okosan

A téli hónapok sokunk számára nemcsak a hideget és a rövidebb nappalokat hozzák el, hanem a megfázásos időszakot is. Hiába öltözünk rétegesen és igyekszünk vigyázni magunkra, a nátha gyakran így is utolér minket. A jó hír, hogy egy egyszerű megfázásnak nem feltétlenül kell hosszan elhúzódó, kellemetlen betegségnek lennie – persze csak ha időben és tudatosan kezeljük.

Hüvelyflóra és pH-egyensúly: ezért kulcsfontosságú az egészségben

A hüvelyflóra összetétele egyedi, mint az ujjlenyomatunk – éppen ezért helyreállítani és megerősíteni is személyre szabottan kell, ha el akarjuk kerülni a bakteriális hüvelyfertőzést.

Miért tér vissza az intimprobléma? 6 gyakori ok a háttérben (x)

A bakteriális hüvelyfertőzés, más néven bakteriális vaginózis (BV) az egyik leggyakoribb intimprobléma a nők körében. Az első epizód sokszor ijesztő, de a valódi frusztrációt legtöbbször nem ez okozza, hanem az, hogy a tünetek a kezelés után néhány héttel vagy hónappal újra megjelenhetnek. A visszatérő BV kifejezetten gyakori jelenség, és ma már egyre inkább úgy tekintünk rá, mint a hüvelyi pH tartós megváltozásának következményére.

Miért különösen fontosak a B-vitaminok télen?

Téli hónapokban az egyre hidegebbek a reggelek, és a vastag kabát már alapdarabbá válik. Sokan tapasztalják, hogy kevesebb az energiájuk, nehezebben indulnak a napok, és hamarabb jelentkezik a fáradtság. Ez az időszak próbára teszi a szervezetünket – de nem kell, hogy ez egyet jelentsen a kimerültséggel!

Fontos szempontok vaspótlóválasztáshoz (x)

Nemcsak emésztési panaszokat, hanem oxidatív stresszt is okozhatnak egyes vaspótló készítmények. Mutatjuk, miért lehet ez veszélyes, és hogyan csökkenthetjük ennek kockázatát.

Irodai napok mellé ilyen mozgás illik – és ilyen nem

A rohanó hétköznapokban mindaddig nem tudatosul bennünk, milyen hatással van a mozgás(hiány) a testünkre, ameddig valamilyen probléma nem alakul ki. Megszólalóink történetei jól szemléltetik, milyen következményekkel járhat, ha túl keveset mozgunk vagy hirtelen terheljük a testünket. Bemutatjuk, hogyan lehet enyhíteni a makacs aranyeres tüneteket.

Szorult helyzet a toaletten – így kerülhetjük el

A székrekedés sokkal gyakoribb jelenség, mint gondolnánk, és nem csupán kellemetlenséget jelent. Ha túl keveset mozgunk, kevés folyadékot iszunk vagy nem fogyasztunk elég rostot, a bélrendszer működése lelassul, a széklet volumene jelentősen csökken és keményebb is lesz. Az ilyenkor szükségszerű erőlködés miatt hamarosan megjelenhetnek az aranyér tünetei is. A két probléma szorosan összefügg – mutatjuk, miért.