Extra ajánló

5 tipp a tavaszi fáradtság leküzdéséhez

Január, február, itt a nyár - tartja a mondás. De előtte még a tavaszi hónapok alaposan próbára tehetnek bennünket testileg-lelkileg. Ilyenkor sokan tapasztalnak levertséget, fáradtságot, kedvtelenséget, motiválatlanságot, összefoglaló néven tavaszi fáradtságot.

Változnak az évszakok, változik a PMS?

Vannak kutatások, amelyek azt állítják, hogy a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit az évszakok is befolyásolhatják. Bár a tudományos álláspontok ezzel kapcsolatban még igencsak ellentmondásosak, érdemes megvizsgálni a lehetséges összefüggéseket.

Rendellenes vérzés: komoly betegségek is állhatnak mögötte

Termékeny korú, egészséges nők esetében a menstruációs ciklus 21-35 naponta rendszeresen jelentkezik, a vérzés 3-5 napig tart, nem jár lényeges fájdalommal és vörösbarna színű. Minden ettől eltérő jelenség kórosnak tekinthető, és érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, illetve rendezni a cikluszavart.

Kamaszkori cikluszavar: ezt tehetjük, hogy rendeződjön

Túl hamar vagy túl későn jön meg, kimarad, túl gyenge vagy túl erős a vérzés, netán komoly fájdalommal és más PMS-tünetekkel jár. Termékeny korú nők esetében ilyenkor beszélünk cikluszavarról, amelyet érdemes kezelni. De vajon egy kamaszlánynál is aggódnunk kell, ha ezeket tapasztaljuk?

A szabályos ciklus két dologban is segít: a fogamzásgátlásban és a teherbe esésben (x)

Régi mondás, hogy a nők két dologért képesek mindent megtenni: hogy legyen gyermekük, és hogy ne legyen. A termékenységi tudatossághoz pedig elengedhetetlen, hogy ismerjük, kiismerjük, és ha kell, rendezzük a ciklusunkat.

Puffadás, hangulatingadozás, energiahiány: a PMS-típusunk is összeköt bennünket (x)

„Női baj”, „női hiszti”, „nehéz napok”. Többek között ezeket a címkéket aggatják rá azokra a problémákra, amelyek nők millióinak életét nehezítik meg hónapról hónapra. A hormonális ciklus azonban – még ha alapjaiban ugyanúgy működik is – pont olyan sokszínű, mint amilyen sokszínűek a nők, akik hónapról hónapra megélik azt.

Ez az oka, ha gyakran tapasztalunk hólyaghurutot az együttlét után

A felfázás nemcsak a hideg, hanem az igazán forró pillanatok következménye is lehet. Mutatjuk, mit kell tudni a nemi együttlétek során kialakuló hólyaghurutról, és hogyan tehetünk ellene.

Nem csak egy felfázás: a hólyaghurut népbetegség

Van náthaszezon, influenzajárvány, Covid-hullám. Természetesnek vesszük, hogy ilyenkor tömegek betegszenek meg ezekben, de azért igyekszünk felkészülni rájuk, megelőzni a megbetegedést. Van azonban egy fertőzés, a hólyaghurut, amelyre mindaddig legyintünk, ameddig meg nem tapasztaljuk magunk is, milyen kellemetlen, fájdalmas tünetekkel járhat.

Ezt kell tudni a felfázásról: kiket érint, hogyan alakul ki, mik a tünetei

A hétköznapokban csak felfázásként emlegetett hólyaghurut, más néven cisztitisz a húgyhólyag gyulladását jelenti, amelyet leggyakrabban baktériumok okoznak. A hólyaghurut tünetei közé tartozik a gyakori vizelési inger, a vizeletürítés közbeni égő érzés. A véres vagy zavaros vizelet, a kismedencei fájdalom és láz olyankor jelentkezik, amikor a fertőzés a felső húgyutakat is érinti.

Változókor és hólyaghurut: mutatjuk az összefüggést (x)

A menopauzával számos változáson megy át a testünk, amiről sokszor félünk beszélni. Egyebek között emiatt kevésbé köztudott tény, hogy a változókorban fogékonyabbá válhatunk a húgyúti fertőzésekre. Mutatjuk, mi áll a jelenség hátterében.

Ezt talán még ön is rosszul tudja a felfázásról (x)

Sokszor a leggyakrabban előforduló egészségi problémákkal kapcsolatban kering a legtöbb félinformáció a közbeszédben. Most a felfázást vesszük górcső alá – mutatjuk, tényleg a hideg okozza-e, illetve, hogy mit tehetünk a kellemetlen panaszok esetén.

A depresszió hullámzása – erre figyeljünk a hullámvölgyek között

A depresszióval kapcsolatban van valami, amit mindenkinek tudnia kell: ha egy hangulatzavarral küzdő ismerősünk állapota javul, akkor van csak igazán szüksége az odafigyelésre. Mutatjuk, miért.

Ezekből a jelekből is felismerhetjük a depressziót

Bár világszerte milliókat érint, sokan még mindig egyszerű szomorúságként vagy lehangoltságként gondolnak a depresszióra. Pedig ez a betegség valójában igen összetett kórkép, amely zavarba ejtően sokszínű testi és lelki tünetekben is megnyilvánulhat.

Étkezés és depresszió: így függ össze a táplálkozásunk a hangulatunkkal

Már az ókori görög orvoslás is számontartotta a táplálkozás szerepét a gyógyulás folyamatában. Cikkünkben most a kérdés másik oldalát vizsgáljuk meg, és arra keressük a választ, mely élelmiszerek károsíthatják az egészségünket, különös tekintettel a lelki egyensúlyunkra.

Depresszió: a betegség, amelyet magunk elől is titkolunk (x)

15 százalék – egyes adatok szerint a népesség ekkora hányadát érinti hazánkban a depresszió. Bár a betegség megítélése sokat változott az elmúlt időszakban, még mindig sokan vannak, akik nem jutnak megfelelő segítséghez. Sok esetben azért, mert titkolják a panaszaikat – vagy mert maguk sem ismerik fel a tüneteik hátterében húzódó valódi okot.

Öt nehéz érzés, amely depresszióra utalhat (x)

Elszigeteltség, kimerültség, tehetetlenségérzés, bűntudat – néhány azok közül a tünetek közül, amelyeket a depresszióval küzdők nap mint nap megélnek. Bár népbetegségről van szó, az állapotot övező tabuk miatt még mindig nem tudunk eleget a sokakat érintő hangulatzavarokról. Cikkünkben bemutatjuk azt az öt nehéz érzést, amelyet a legtöbben megtapasztalnak.

Erre nagyon figyeljünk, ha a baba világra jön – kulcsfontosságú a fertőzések elleni védekezésben

Alig sír fel az újszülött, a büszke család máris sejti, milyen szép, okos, talpraesett felnőtt lesz belőle, akár kutató! Sírásából hallják, hogy a hangja is szép lesz, bátran kiáll majd igazáért. A sírás hátterében persze sok minden állhat, utalhat éhségre, fáradtságra vagy fájdalomra, például a baba pocakot bántó szelek miatt.

Mentális összhang. Ok, de hogyan?

Idegesítik a kollégái, aggódik az anyagiak miatt, párkapcsolati csapdában vergődik, netán a magány kínozza? Nincs egyedül. A mentális stressz egyre inkább a mindennapi élet velejárójaként, semmint egy speciálisan ránk mért csapásként fogható fel. Ha már kiiktatni nem tudjuk az életünkből a stresszt, akkor próbáljuk meg azt okosan kezelni, hogy minél kevesebb kárt okozhasson a szervezetünkben!

Mi az az egészségbiztosítás és miért jó, ha van?

Ha kiderül, hogy baj van, sokan fordulnak a magánegészségügyi szolgáltatások felé, ami sokkal gyorsabb, ellenben jelentős kiadással járhat. Kevesen tudják, hogy ilyen esetekben nagy segítséget jelenthet, ha van egészségbiztosításunk.

Mert az ő egészsége a legfontosabb… A légúti óriássejtes vírus (RSV) a leggyakoribb alsó légúti fertőzés csecsemőknél (1,2)

Az RSV a leggyakoribb alsó légúti fertőzést kiváltó kórokozó csecsemőknél 6 hónapos korig, mely egészséges, érett csecsemőknél is kórházi ellátást igénylő állapotokat idézhet elő. 1,2

Szükségünk van a probiotikus baktériumokra!

Ha azt halljuk, probiotikum, mi jut eszünkbe elsőként róla? Ugye, hogy az antibiotikum kúra? Ki ne hallotta volna a szlogent?