Alvászavar
A tartós stressz veszélyei: ezeket a betegségeket okozhatja
A stressz olyan inger, amelyet a szervezetünk veszélynek érzékel, ezért vészreakciót indít el. Ilyenkor fokozódik a légzés, emelkedik a vérnyomás és beindul az adrenalin-termelés. Ám ha ez a készenléti állapot tartósan fennáll, az már nagyon megterhelő a szervezetünk számára, ezért egy idő után meg is betegedhetünk.
Stressz és alváshiány lehetséges hatásai a családi életre (x)
A stressz és az alvászavar nem csupán a modern életvitel miatt alakulhat ki, hanem valamely élethelyzet következtében is, amely hosszú távon negatívan hat a lelkiállapotra. A 40 éves Katalin 8 éve ápolja otthon idős, demenciában szenvedő édesanyját.
Alvási gondjaink: ezért nem tud aludni a modern kor embere (x)
Korunk emberének a nap 24 órája szinte semmire sem elég: határidők fojtogatják, megoldatlan feladatok nyomasztják, a mindennapos mókuskerékből pedig otthon sem tud kiszabadulni…
Koronavírusos? Ne lepődjön meg, ha furcsa rémálmai lesznek!
A koronavírus az alvásunkra is hatással van: gyakrabban gyötörnek bennünket nyomasztó és hátborzongató rémálmok.
Így segítheti az okostelefon a jobb alvást!
Az agyhullámokat figyeli egy okostelefon-alkalmazás, amely az alvás minőségi és mennyiségi javítását is segítheti.
A magyarok fele krónikus stressztől, negyede alvászavartól szenved - ennyire súlyos a helyzet
Rengetegen minden stresszelünk - mi, nők az élen járunk, és ez az egészségünkön is meglátszik.
Egész éjszaka rémálmai voltak? Betegség is lehet az oka!
Sokszor szokott kellemetlen, kínos álomból felriadni az éjszak közepén? Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus-neurológus szakértőnk feltárja, mi állhat a rémálmok mögött - még betegségre is utalhatnak!
Itt az új veszély: a nyári social jetlag!
Napjainkban már nem tehetjük meg, hogy ne beszéljünk egy újabb veszélyforrásról, ha alvászavarokról van szó - főként a nyári időszakban.